Monat: August 2012

Also eigent­lich war ich von der ver­gan­ge­nen Woche geschafft genug (154 km Lau­fen, 87 km Rad­fah­ren, 26 km Wan­dern) und es hät­te auch locker ein ganz nor­ma­ler Halb­ma­ra­thon getan — so luschig über die Bal­kan­tras­se weis­se.

Aber dann über­kam mich doch wie­der das Bedürf­nis durch die Bota­nik zu ren­nen. Übern Trail

Anja war wie­der mit Paul unter­wegs zum Wal­ken und Stef­fen woll­te heu­te einen 30 km Lauf mit mir machen. Wat der schon immer so will

Ich mach­te dann den Vor­schlag noch­mal nach Alten­berg zu ackern und dann über Glöbusch, Bur­scheid zurück nach Wer­mels­kir­chen. Stef­fen sag­te zu, obwohl er auch lie­ber nur auf der Tras­se lang gestol­pert wäre.

Wir sind dann also kurz nach Anja und Paul raus in die grü­ne Höl­le Eif­gen­tal…

Um 6:17 Uhr star­te­ten wir durch den Wald hin­ter Brauns­berg bis nach Neu­emüh­le und wei­ter am Eif­gen­bach ent­lang durchs Eif­gen­tal bis zum Alten­ber­ger Dom und noch etwas wei­ter bis wir dann irgend­wann den Trail rechts rauf nach Glöbusch fan­den.

Oben in Glöbusch ange­kom­men dann der Haupt­stra­ße fol­gend bis zur B51 und dann die­ser ent­lang bis Hil­gen um dort auf die Bal­kan­tras­se abzu­bie­gen und auf ihr bis nach Hau­se zu lau­fen.

Es reg­ne­te leicht, die Luft war sau­ber. Unter­wegs gab es wie­der viel zu sehen und zu erle­ben.

Anja war 12,01 km Power-Wal­ken mit Paul (Pace 7“32) Stre­cken­da­ten

Wir Wald­geis­ter sind 31,75 km gelau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Dann hat­te ich noch einen Ter­min im Büro, aber jetzt ist mal etwas Aus­ru­hen auf dem Sofa ange­sagt…

Dan­ke fürs Lesen!

Unser Sport­mor­gen ver­lief ganz ok. Es hat­te in der Nacht gereg­net und die Luft war sau­ber.

Anja hat­te sich fürs Wal­ken mit Ste­fa­nie ver­ab­re­det und die Bei­den haben auch die Hun­de Paul und Cin­dy wie­der mit­ge­nom­men.

Ich habe zur Zeit einen leich­ten Schmerz auf der Innen­sei­te des rech­ten Ober­schen­kels zur Leis­te hin, aber immer nur solan­ge ich noch kalt bin und das Bein nach außen deh­ne. Beim Lau­fen stört da nichts. Also bewe­gen statt ros­ten und raus.

Heu­te mal allei­ne und eigent­lich woll­te ich nach 9 km umdre­hen, habs aber dann doch nicht gemacht und bin bis nach Len­nep gelau­fen und zurück.

In Wer­mels­kir­chen auf einem Zebra­strei­fen wur­de ich dann bei­na­he von die­sem PKW über­fah­ren und habe mich echt erschreckt

Eine Online­an­zei­ge bei der Poli­zei habe ich dann zu Hau­se direkt mal auf­ge­ge­ben um den Fah­rer zumin­dest ein klein Wenig auf­merk­sam auf sein Fehl­ver­hal­ten zu machen.

Anja, Stef­fi und die Hun­de waren 10,10 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 21,68 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Zu Hau­se dann Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li (drau­ßen) und jetzt vor­be­rei­ten für eine Rad­tour mit Stef­fen und sei­nem Sohn Jan.

Die Ande­ren machen jetzt das…

Wäh­rend Stef­fen, Jan und ich mit den Rädern unter­wegs waren hat Anja sich indoor auf dem Ergo­me­ter noch­mal sport­lich betä­tigt. Jetzt will sie es aber wis­sen…

20 km Ergo­me­ter in 40 min.

Der Jan ist Stef­fens Soh­ne­mann und der hat­te sich gewünscht mal mit uns auf der alten Bahn­tras­se von Wer­mels­kir­chen nach Mari­en­hei­de und zurück zu fah­ren. Na dann…

Ange­fan­gen hat­te das gan­ze aller­dings nicht sooooo rei­bungs­los, denn Stef­fen kam mit abge­schlos­se­nen Rädern auf dem Hän­ger ange­fah­ren, hat­te aller­dings den Schlüs­sel zu Hau­se ver­ges­sen.

Cle­ver woll

Also noch­mal los und den Schlüs­sel holen aber dann konn­ten wir star­ten, weil alles Ande­re was Stef­fen sonst noch so ver­ges­sen hat­te von Anja besorgt wur­de…

Mir ist es zwar sofort auf­ge­fal­len, aber dem Jan erst viel spä­ter — Er hat­te sei­ne Hand­schu­he falsch rum an und das ist mal voll uncool Gel­kis­sen nach außen

Nur Chuck Nor­ris trägt sie so, weil der noch här­ter ist als Jan!

Ja dann sind wir drei mal wei­ter gera­delt mit dem Ziel Eis­die­le in Mari­en­hei­de um dort ein Hörn­chen mit Schlumpf­kot­ze zu essen — hmmm


Auf dem Rück­weg sahen wir sie schon von wei­tem auf uns zura­sen — die Mut­ter aller Gewit­ter

Don­ner — Geblitz­dings — Regen — Hagel — Zit­tern — Kalt — Nass und das alles drau­ßen ohne irgend­ei­ne sinn­vol­le Schutz­mög­lich­keit. Das war mal voll krass und selbst dem Stef­fen wur­de es zeit­wei­se ganz nett flau um die Nase

66,69 km Fahr­rad­tour nach Mari­en­hei­de und zurück Stre­cken­da­ten

Das Was­ser habe ich aber erst zu Hau­se aus den Schu­hen geschüt­tet, denn man weiß ja nie ob man sowas zwi­schen­durch noch gebrau­chen kann.

Das war es dann mit unse­rer Rad­tour am Sams­tag…

Dan­ke fürs Lesen!

Anja traf sich heu­te mit Kathy zum Power-Wal­king — Die bei­den Hun­de Paul und Scot­ty dabei.

Um 6:10 star­te­ten die Fan­tas­ti­schen Vier auf der Bal­kan­tras­se…

Ich hat­te mich heu­te noch­mals mit Cars­ten zum Lau­fen ver­ab­re­det. Um 6:16 sind wir den Fan­tas­ti­schen Vier hin­ter­her

In Löh hat­ten wir sie dann ein­ge­holt und zogen wie auf einem Licht­schweif getra­gen an ihnen vor­bei.

Zoooschhhhhhh.….….….

Super­hel­den sind auch nicht mehr das was sie mal waren

Als ich dann mit Cars­ten an unse­rer Kehrt­wen­de in Bur­scheid-Kal­ten­her­berg ankam war er wie­der nicht da — der Anhän­ger um den wir als Wen­de­bo­je in der Ver­gan­gen­heit immer her­um gerannt sind.

Das ist jetzt blöd, aber vir­tu­ell steht er wei­ter­hin dort. Nur für Pas­san­ten sieht es sicher ganz nett merk­wür­dig aus, wenn wir da um etwas her­um­lau­fen was nicht zu sehen ist…

Anja, Kathy und die Hun­de waren 11,04 km Power-Wal­ken (Pace 7’37) Stre­cken­da­ten

Cars­ten und ich waren 18,05 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Schwätz­chen beim Kaf­fee und einen Joghurt mit Müs­li.

Ein biss­chen bekloppt ist gesund.

Dan­ke fürs Lesen!