Monat: August 2012

Auf­ge­stan­den wie nach einem Sauf­ge­la­ge.

Dicken Kopf vom vie­len Fres­sen ges­tern auf der Kri­mes und den Süßig­kei­ten.

Man lernt ja nie dazu.

Rol­lo hoch ist gleich wie Rol­lo unten — dun­kel drau­ßen.

Moti­va­ti­on ist dop­pel­null also 00.

Also erst mal Spocht.

Der immer meis­tens wir­ken­de Stim­mungs­auf­hel­ler.

Klas­se Wet­ter mit star­kem Wind und viel Regen.

Mei­ne Lauf­klei­dung schäumt wie­der in wei­ßem Schaum.

Sehr hübsch.

Anja war mit Paul 14,02 km über die Dör­fer Lau­fen Stre­cken­da­ten

Ich war mit Stef­fen 31,49 km durch die Hügel Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Eiweiß­ge­tränk.

Und wie­der Kir­mes.

Man lernt ja nie dazu…

Ach komm — ist doch auch geil — wir leben doch.

Dan­ke fürs Lesen!

Ges­tern hat­ten Anja und ich unse­re drei wöchi­ge Fas­ten­zeit been­det.

Kei­ne Süßig­kei­ten — gar kei­ne — auch nicht ein Stück.

War­um? Weil wir es kön­nen und weil ich der Mei­nung bin, dass man dadurch sei­nen Stoff­wech­sel mal wie­der ankur­belt den alten Sack.

Ganz zu ver­nach­läs­si­gen ist es auch nicht mal so zwi­schen­durch so eben fünf bis sechs Kilo zu ver­lie­ren

Na ja seit ges­tern ist die­se Zeit der Ent­beh­run­gen fürs Wochen­en­de aber mal wie­der vor­bei denn hier ist das gro­ße Kir­mes­wo­chen­en­de mit Krammarkt und essen, essen und noch­mals essen.

Seit ges­tern Nach­mit­tag haben wir unse­re Bauch­spei­chel­drü­sen schon mal auf erhöh­te Insu­lin­pro­duk­ti­on ein­ge­stellt und dem­entspre­chend schlecht war es mir auch dann in der Nacht. Ich nei­ge ja bekannt­lich zur Über­trei­bung. Wobei so doll wie noch vor zwei drei Jah­ren geht´s bei mir dann auch nicht mehr. Reicht aber noch…

Wet­ter heu­te Mor­gen so…

Geil wa? Und nur 14 Grad — Yeahh!

Anja hat­te sich zum Wal­ken mit Stef­fi ver­ab­re­det und ich mich zum Lau­fen mit Stef­fen.

Der Jun­ge ist zur Zeit sehr moti­viert und nähert sich dem Täg­lich­lau­fen — mei­ner Grund­ein­stel­lung.

Find ich gut!

Anja, Stef­fi und die Hun­de waren 10,05 km Wal­ken
(Pace 8“35) Stre­cken­da­ten

Ich und Stef­fen waren 18,30 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Eiweiß­drink mit Bana­ne.

Es lief sich bei mir, wie immer nach sol­chen Hari­boex­zes­sen, wie auf Wölk­chen — hach very nice

Hari­bo soll­te auf die Doping­lis­te gesetzt wer­den!

Das Leben ist schön.

So und jetzt aber mal hur­tig fer­tig machen.

Noch ein­kau­fen.

Dann Zack Zack auf die Kir­mes

Dan­ke fürs Lesen!

Sam­my und Paul sind Brü­der aus einem Wurf.

Wir wan­der­ten im Gebiet der “Gru­be 7″ in Haan NRW.

Schön war´s und sogar das Wet­ter spiel­te mit

Kur­ze 8 km Wan­de­rung über schö­ne Wald­pfa­de Stre­cken­da­ten

Paul hat sich bestimmt gefreut sei­nen Bru­der mal wie­der gese­hen zu haben.

Schön war´s…

Dan­ke fürs Lesen!