Monat: August 2015

Die Natur­läu­fer unter mei­nen Lesern ken­nen und schät­zen es

Um so einen schö­nen Mor­gen­lauf in so wun­der­vol­ler Natur zu genie­ßen bedarf es eines Kom­pro­mis­ses

Der Kom­pro­miss sich mehr anzu­stren­gen um den Stei­gun­gen nicht aus dem Weg zu gehen

Sich den ein oder ande­ren Berg hin­auf zu schuf­ten — Höhen­me­ter zu absol­vie­ren

Über Wur­zeln und durch Matsch zu hüp­fen

Kraft ein­set­zen und Gleich­ge­wichts­or­ga­ne for­dern

Dafür gibt es den ver­dien­ten Lohn

Ich bin dank­bar dass ich es darf und kann

24,3km 404hm 2:30h

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Nach der gan­zen Lauf­e­rei am frü­hen Mor­gen stand ich mit mei­nem Lauf­kum­pel Achim an der Gym­nas­tik­stan­ge

Und wie wir uns die alten Kno­chen so wie­der gera­de bie­gen, sei­ne sind wesent­lich älter als mei­ne, geht eine alte Dame auf Krü­cken an uns vor­bei und spricht mich an

Ich stand gera­de kopf­über bei den Rumpf­beu­gen und schau­te genau auf ihre Bei­ne wel­che in Stütz­strümp­fen steck­ten

Als ich wie­der hoch kam lächel­te sie mich an und sag­te, dass wir das schon rich­tig machen wür­den mit der gan­zen Bewe­gung

“Bewegen sie sich so lange sie können”

Und dann stö­ckel­te sie wei­ter um wenigs­tens bis zur ers­ten Kur­ve zu kom­men denn Bewe­gung muss sein

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

Heu­te bei mir gelau­fen 24,18km 361hm 2:26h
Anja 10,5km 105hm 1:05h

Und wan­dern zusam­men 10,9km 220hm 2:31h

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Auch am heu­ti­gen Tag waren wir wan­dern

Der Hund muss ja raus

Wegen der Hit­ze immer am Eif­gen­bach lang

Zwi­schen Neu­emüh­le und Mar­kus­müh­le

Auch am rosa Pilz vor­bei

Wir infor­mier­ten uns über die Zwer­ge und den gol­de­nen Brei

Ob die Zwer­ge sol­che Din­ge geahn­det hät­ten

10,25km 231hm 2:39h

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump