Joggen muss ich ja immer nüchtern, also mit einem Glas Mineralwasser und einem kleinen Stück eines Apfels für den Geschmack. Aber dann geht´s auch schon los.
Heute war es eine kleine Stadtrunde mit 11,5 km (Daten) und so konnte ich mich von den neuen Fahrbahnmarkierungen für Radfahrer auf der Telegrafenstraße überzeugen. Die Radfahrer dürfen nämlich ab sofort andersherum durch die Einbahnstraße fahren (Bericht).
Dann noch Gymnastik, Situps und Duschen bevor das Frühstück inhaliert werden kann…
Ein Apfel in Würfel geschnitten, darüber 3 EL ungezuckertes Müsli, 1 EL 6‑Korn-Mischung, 1 TL Leinsamen, 150g Magermilchjoghurt.
und um das Zeug direkt wieder in den Kreislauf zu bringen geht´s mit Anja und Paul ab in den Wald…
