7 Tage

Es ist Euch ja sicher bekannt, dass wir bei­de ger­ne der süßen Lust wie Scho­ko­la­de und Wein­gum­mi­zeug ver­fal­len. Wäh­rend unse­rer Abnehm­pha­se von Anfang 2005 bis Mit­te 2006 hat­ten wir jedoch meist dar­auf ver­zich­tet.

Es gibt zwar kei­nen beson­de­ren Anlass aber…

Jetzt war es mal wie­der an der Zeit unse­re Nasche­rei wie­der in gere­gel­te Bah­nen zu brin­gen und dazu eig­net sich immer sehr gut eine Fas­ten­zeit um das Gehirn wie­der von der Pro­gram­mie­rung auf Scho­ko­la­de, Kek­se und Gum­mi­bär­chen zu befrei­en. Fas­ten im Sin­ne von gänz­li­chem Ver­zicht auf die­se Din­ge. Also nicht mal eben beim Ein­kauf noch die zwei Tüten Lakritz­schne­cken, die 1,5kg Dose Colo­ra­do in den Ein­kaufs­wa­gen und die 300g Tafel Voll­nuss darf auch im Laden blei­ben. Es ist zwar immer etwas Süß­kram zu Hau­se, aber das stärkt den Wil­len.

Mit dem gest­ri­gen Sonn­tag haben wir den 7. Tag unse­res Ver­zichts abge­hakt und star­ten in eine neue Woche mit einer gesün­de­ren Ernäh­rung.

Kei­ne Schko­la­den­aben­de, kei­ne Rie­sen­do­sen mit Gum­mi­zeug oder Rol­len für die Prin­zen

Dafür Voll­korn­bro­t/- Nudeln, Gemü­se, mage­res Geflü­gel- Fleisch, Har­zer-Käse, Mager­quark und Rüben­kraut, Obst usw.

Mal sehen wie lan­ge wir das machen

ps. Das kön­nen natür­lich auch die Nascher der Chipsfrak­ti­on mal pro­bie­ren