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Alles drinnen in der Strecke – Ruhe auf dem HARIBO-Kissen – Zöpfe flechten

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Halb Regen halb trocken, 16°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Und wieder sind wir heute morgen auf die 2 Stunden PNW gestartet. Während der ersten Stunde war es trocken aber sehr drückend und in der zweiten Stunde hatten wir leichten Regen mit klarer Luft die bei uns zum Ende hin noch mal so richtig Kräfte freisetzte. Wir waren beide sehr schnell unterwegs. Beide haben wir verschiedene Styles in unseren heutigen Lauf eingebaut. Wir haben den PNW-Style, reines Laufen, Joggen und auch NW gemacht. So macht Sport Spaß.

Jetzt noch das leckere Müsli und dann ein ruhiger verregneter Sonntag mit viel OLYMPIADE in der Glotze :-)

Anja ruhte auf dem selbst gegessenen HARIBO-Kissen…

Aber nicht alle hatten die Zeit zu ruhen denn es gab noch ein wichtiges Rennen zwischen Schnecken und Fröschen – Wer das wohl für sich entschieden hat :?:

Auf dem Bild links ist ein geflochtener Zopf aus drei halben bunten HARIBO-Fruchtschnecken. (Diese bunten Schnecken haben 332 kcal/100g). Eine Alternative zu geflochtenen Zöpfen aus drei HARIBO-Lakritz-Schnecken (287 kcal/100g).

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

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Wir laufen nun schon täglich seit Anfang 2005 in diesem schönen Gebiet um die Remscheider Eschbachtalsperre. Der WDR hat hierüber in seiner Mediathek ein nettes Audio über die Entstehung dieser Talsperre…

anhören geht hier…