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Für Sie gelesen: Große Unwissenheit über Krebsrisiken

Smilie

Weil dieses Thema nun grade mal wieder in den Medien ist und auch mit Bewegungsmangel und fehlendem Obst- und Gemüsekonsum einhergeht schreib ich zur Erinnerung nochmal was dazu mit zwei Links und einigen Textauszügen für die die´s wissen möchten.

„Eins zeigt die Umfrage ganz deutlich: Alles, was man nicht direkt beeinflussen kann, wird als Risikofaktor für Krebs akzeptiert: Luftverschmutzung, Pestizide im Essen etc. Faktoren, die man selbst in der Hand hat, werden nur ungern als Gefahr gesehen. So werden Übergewicht, Alkoholkonsum und Rauchen als Gefahren eher unterschätzt.“

Aber hier diesen Text sollten sich die Leutchen mal auf der Zunge zergehen lassen welche die fettigen Nahrungsmittel nicht aus dem Körper lassen wollen. Gemüse, Eiweiß und Obst heilt zwar nicht, ist aber gesunder als Fett und Alkohol.

Die heilbringende Wirkung von Obst und Gemüse wird von vielen Menschen überschätzt. Tatsächlich ist die vorbeugende Wirkung von Gemüse nur schwach belegt. Der negative Einfluss von Fett und Alkohol hingegen ist deutlich erwiesen.

So und jetzt zu den Links…

Hier geht es zum Titel „Über Krebs wissen die wenigsten Bescheid“ von T-Online…

und hier zum Titel „Fatale Irrtümer über eine tödliche Krankheit“ der Tagesschau von heute…

Smilie

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Wir sind einfach ein klasse Team

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und stark bewölkt, 15°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Wieder sind wir gemeinsam die 90 Minuten Power-Nordic-Walking gelaufen. Dem Lutz macht Anja´s Strecke so richtig viel Spaß und jetzt, wo sie so richtig gut abgeht, macht es noch mal so viel Gaudi mit ihr zu laufen :-)

Unterwegs hatten wir eine schöne Begegnung mit einem überhaupt nicht scheuen Reh welches uns am Wegesrand beäugte und natürlich noch vielen anderen wilden Tieren im Wald.

Leute ich kann es Euch nur immer wieder sagen – macht Frühsport, denn das macht eine riesen Gaudi und ist echt der beste Start in den Tag…

Wir sind einfach ein klasse Team und WIR haben es wieder getan :!:

Zu Hause gab es dann die üblichen Dinge wie Gymnastik, Duschen und noch das leckere Müsli bevor wir uns in die alltägliche Arbeit stürzten und dort bis zur Mittagspause beschäftigt waren.

Kartoffel

Zu Mittag hatte Anja Kartoffeln gekocht und dazu gab es Hering aus dem Glas, einen fettfreien selbst gemixten Joghurt-Dip, Harzer und natürlich Rohkost ohne Ende.

Jetzt wieder was Arbeiten bevor dann erneut Bewegung folgen kann…

Lutz Sport am Nachmittag

75 Minuten Training im Fitnessraum mit guter Musik vom Webradio.

  • 45 Minuten auf dem Crosstrainer.
  • 3 Sätze á 20 Situps auf der Schrägbank.
  • 3 Sätze á 15 Bizepsübungen mit der Kurzhantel.
  • 3 Sätze á 15 Seilziehen hinter dem Kopf zum Nacken (Latziehen).
  • nochmal 15 Minuten auf dem Crosstrainer.
  • Bewegung ist alles und ohne Bewegung ist alles nichts Smilie

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    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

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    Allgemeines Umfrage

    Umfrage: Was ist das für ein Lebensmittel?

    Klaus-Peter hat ein Preisrätsel begonnen bei dem es darum geht ein bestimmtes Lebensmittel auf einem Foto zu erkennen.

    Auf geht´s liebe Leser jetzt heißt es mitmachen…