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Die gute Luft — So richtig durchziehen und die Olympiade 2008 wird eröffnet

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Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken und stark bewölkt, 15°C, super gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Es reg­ne­te aus Eimern bevor wir heu­te auf unse­re 90 Minu­ten PNW gestar­tet sind. Aber als wir dann los lie­fen war es tro­cken und zwar exakt bis wir fer­tig waren :-)

Die Luft war heu­te sowas von erst­klas­sig zum durch­zie­hen — ein­fach nur Spit­zen­klas­se. Wir hat­ten bei­de das Gefühl, als ob der Sau­er­stoff bei der Wet­ter­la­ge kurz nach Regen und bei ange­neh­men 15°C viel bes­ser in die Mus­keln trans­por­tiert wird. So macht Lauf­sport erst rich­tig Spaß.

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Es war ein wun­der­ba­rer Mor­gen an der Tal­sper­re und als wir dann fer­tig waren mit dem Sport gab es unter uns Sport­lern an der Sper­re nur ein The­ma — Den Lei­chen­fund.

Heim zum Früh­stücks­müs­li und Beei­lung, denn Anja hat um 11 Uhr einen Ter­min beim Zahn­arzt weil sie an den gra­de erst behan­del­ten Zäh­nen immer noch Schmer­zen hat. Anja hat zum Glück ihren Beglei­ter dabei damit sie den “Stra­pa­zen” beim Zahn­arzt nicht so allei­ne aus­ge­setzt ist (Geteil­tes Leid ist hal­bes Leid). Für´s War­te­zim­mer hat sich Lutz das mobi­le Büro mit­ge­nom­men und so kann auch die­se Zeit wie­der voll genutzt wer­den.

Auf der Heim­fahrt sind wir noch bei unse­rem gelieb­ten ALDI vor­bei gedüst und haben noch was Gemü­se mit­ge­nom­men denn es ist ja kaum zu glau­ben, aber die Vor­rä­te sind schon wie­der leer.

Nach dem Ein­kau­fen noch rasch einen klei­nen Mit­tags­snack und dann hat­te Lutz einen Bera­tungs­ter­min in sei­nem Büro wel­cher sehr posi­tiv ver­lief :-)

Olympische Ringe
Jetzt war es soweit — die Olym­pi­schen Som­mer­spie­le 2008 wer­den mit der Eröff­nungs­fei­er eröff­net und wir haben in den nächs­ten Tagen viel, sehr viel Sport zu schau­en ;-)

Lutz Sport am Nach­mit­tag

75 Minu­ten Trai­ning im Fit­ness­raum mit guter Musik vom Web­ra­dio.

  • 45 Minu­ten auf dem Cross­trai­ner.
  • 3 Sät­ze á 20 Lie­ge­stüt­ze.
  • 3 Sät­ze á 15 Crun­ches.
  • 3 Sät­ze á 15 But­ter­fly.
  • noch­mal 15 Minu­ten auf dem Cross­trai­ner.
  • So nun noch Abend­brot und aus die Maus…

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…

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    Für Sie gelesen: Übergewicht macht schon Kleinkindern zu schaffen

    Wo soll das dann hin­füh­ren, wenn schon der Start in die Hose geht :?:

    (Bild von T‑Online ver­linkt) Über­ge­wicht kann einer neu­en Stu­die zufol­ge deut­lich frü­her krank machen als bis­her ange­nom­men. Schon Säug­lin­ge und Klein­kin­der, die zu viel Speck auf den Rip­pen haben, lei­den ver­stärkt unter Bewe­gungs­stö­run­gen, Atem­pro­ble­men, Schnar­chen und Asth­ma. Wer schon als Kind dick ist, wird mit eini­ger Wahr­schein­lich­keit auch als Jugend­li­cher und Erwach­se­ner zu Über­ge­wicht nei­gen — mit allen dazu­ge­hö­ri­gen gesund­heit­li­chen Risi­ken. Jetzt aber haben For­scher her­aus­ge­fun­den, dass die Fol­gen des Über­ge­wichts nicht erst nach län­ge­rer Zeit ein­set­zen, son­dern schon Säug­lin­ge und Klein­kin­der tref­fen kön­nen.

    zum Bericht bei T‑Online…

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    Für Sie gelesen: Remscheid — Leiche gibt Rätsel auf

    (Bild von RP-Online ver­linkt)

    Wer ist der Tote :?:

    Der gefun­de­ne Tote ist laut Poli­zei zwi­schen 40 und 45 Jah­ren alt, etwa 1,75 Meter groß und 80 Kilo­gramm schwer. Er war Bril­len­trä­ger und hat­te eine Glat­ze.

    Er trug einen schwar­zen Kurz­man­tel, eine schwar­ze Hose, eine schwar­ze Müt­ze und brau­ne Schu­he. Hin­wei­se, die zur Iden­ti­fi­zie­rung füh­ren, nimmt die Poli­zei unter Tel. 02 02 / 28 4–0 ent­ge­gen.

    Hier eine aktu­el­le Zusam­men­fas­sung…

  • Groß ange­leg­te Such­ak­ti­on ges­tern Nach­mit­tag an der Esch­bach­tal­sper­re: 36 Beam­te der Bereit­schafts­po­li­zei und sechs Beam­te einer Tech­ni­schen Ein­satz-Ein­heit (TEE) durch­kämm­ten das Gebiet.
  • Um den genau­en Tat­her­gang zu klä­ren, durch­streif­ten die Ein­satz­kräf­te ges­tern Nach­mit­tag stun­den­lang sys­te­ma­tisch das Ufer­ge­biet auf der Suche nach wei­te­ren Spu­ren.
  • „Der Todes­zeit­punkt liegt zwi­schen zwei Tagen und 14 Wochen zurück“, sag­te Dar­gel. So kön­nen mög­li­che Spu­ren bereits ver­wischt sein.
  • Am frü­hen Abend wur­den die Beam­ten dann jedoch fün­dig: Etwa 50 Meter von der Stau­mau­er ent­fernt ent­deck­te die Poli­zei ein 50 mal 50 Zen­ti­me­ter gro­ßes Loch im Zaun, der den Wald­weg vom Ufer abtrennt.
  • Zum Arti­kel der RP-Online…

    Bis­he­ri­ge Arti­kel zum The­ma:

    Esch­bach­tal­sper­re — Lei­che trieb im Was­ser
    Hob­by-Foto­graf ent­deckt Lei­che
    Lei­chen­fund — Poli­zei star­tet gro­ße Such­ak­ti­on
    Mit Video — Foto­graf ent­deckt Lei­che auf Land­schafts­bild