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Umfrage: Wo liegt Ihre Priorität? Gewicht oder Fitness/Wohlfühlen

Vorgeschichte:

Anja und Lutz hatten seit Januar 2005 ihr Körpergewicht erheblich reduziert. Bei Anja bei einer Größe von 170cm von ca. 125kg bis runter auf ca. 69kg und bei Lutz bei einer Größe von 187cm von ca. 160kg auf ca. 78kg.

Beide begannen damals mit moderatem Sport und dieser wirkte auch unterstützend bei der Gewichtsreduzierung.

Heute:

Das Ziel „Gewichtsreduzierung“ war erreicht und nun änderten sich die Vorgaben. Seit geraumer Zeit legen beide sehr viel Wert auf ihren täglichen Sport und die kontinuierliche Verbesserung der Trainingszeiten bzw. der Fitness. Es wird mehr Trainiert und auch anspruchsvoller.

Ergebnis:

Die Leistungen wie Ausdauer und Kraft werden spürbar immer besser. Das Körpergewicht stieg moderat an. Der Körperfettanteil verschlechterte sich nicht, im Gegenteil. Die Trainingseinheiten haben mittlerweile die zeitlichen Grenzen des Möglichen erreicht. Beide fühlen sich im Großen und Ganzen fit und wohl.

Umfrage:

Wo würden Sie die Prioritäten setzen?

Beim Gewicht oder bei Leistung, Ausdauer und Fitness ?

Wir freuen uns sehr, wenn Sie uns Ihren Kommentar mit Ihrer Einschätzung auf Ihre Person bezogen mitteilen.

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Für Sie gelesen: Ein wenig Speck schadet nicht

Langsam aber sicher nimmt die Hysterie wegen des BMI ab und eine vernünftige Einschätzung zum Gewicht kommt an die Öffentlichkeit.

Smile Wer dick ist, lebt gefährlich und muss abnehmen, so die gängige Meinung. Es drohen Diabetes, Herzinfarkt und sogar Krebs. Doch an der alten Grenze von Übergewicht wird gerüttelt. So ist laut Weltgesundheits-Organisation (WHO) das Risiko für Folgeerkrankungen bei leichtem bis mäßigem Übergewicht (Body Mass Index 25 – 30) nur wenig erhöht. Andere Studien zeigen, dass der Bauchumfang eine größere Rolle spielt als das Gewicht. Ab wann wird Übergewicht also gefährlich? Sind ein paar Pfunde zu viel wirklich so schlimm?

zum Artikel bei T-Online…

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Das Vielseitigkeitsläuferherz gemeinsam und nicht einsam :-)

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und leicht bewölkt, 12°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Heute morgen haben wir seit längerem mal wieder gemeinsam unsere 90 Minuten PNW Wochentagsrunde gelaufen. Lutz fragte seine Anja noch auf dem Weg zur Talsperre ob sie was dagegen hätte, wenn er sich auf ihrer Strecke noch mal an sie anhängt und sie sagte ganz spontan zu :-)

Es war ein erstklassiger Trainingslauf mit allem was sich das „Vielseitigkeitsläuferherz“ wünscht. PNW-Style, PNW, NW und Laufen – alles drinnen und einfach schön. Gemeinsamer Frühsport statt alleine zu laufen war auch noch mal so richtig klasse :!:

Wir haben es wieder getan…

Zu Hause gab es dann noch ein bisschen Müsli und dann ist der Lutz rauf ins Büro und die Anja zum Einkaufen….

Nach dem kurzen Mittagssnack haben wir einen Spaziergang zur Tente gemacht…

…an so vielen wundervollen Blumen vorbei. Der Name der großen roten in der Mitte wäre interessant. Die Blätter sehen aus wie vom Ahorn.

Blumen

Und damit der Tag nicht so ganz „ungenutzt“ vorüber geht noch ein bisschen Sport…

Lutz Sport am Nachmittag

75 Minuten Training im Fitnessraum mit guter Musik vom Webradio.

  • 45 Minuten auf dem Crosstrainer.
  • 3 Sätze á 20 Liegestütze.
  • 3 Sätze á 15 Crunches.
  • 3 Sätze á 15 Butterfly.
  • nochmal 15 Minuten auf dem Crosstrainer.
  • Ene-Mene-Meck…Jetzt sind wir weg ;-)

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…