Tag: 18. August 2008

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Allgemeines Umfrage

Blogstöckchen — Nahrungsmittel

Spiel­kind hat ein Blog­stöck­chen zum The­ma Nah­rungs­mit­tel gewor­fen und wir haben es gefan­gen um es dann wei­ter zu wer­fen…

Die Fra­gen:

1. Nen­ne drei Nah­rungs­mit­tel, die für Dich unver­zicht­bar sind.
2. Wel­che drei Nah­rungs­mit­tel magst Du über­haupt nicht?
3. Gibt es ein Nah­rungs­mit­tel das Du ger­ne mal pro­bie­ren möch­test? Wenn ja wel­ches?
4. Was ist Dein Lieb­lings­ge­tränk?
5. Wel­che Süßig­keit isst Du am liebs­ten?
6. An wen gibst Du das Stöck­chen wei­ter?

Hier sind Lutz + Anja´s Ant­wor­ten:
Wir haben irgend­wie die glei­chen Vor­lie­ben ;-)

1.

  • Müs­li zum Früh­stück.
  • Roh­kost, Möh­ren, Gur­ken, Papri­ka, Ret­tich.
  • Voll­korn-Bro­t/-Bröt­chen mit jun­gem Har­zer Käse und mage­rem
    Räu­cher­schin­ken.

2.

  • irgend­wie mag ich alles

3.

  • Frosch­schen­kel, Aus­tern, Wein­berg­schne­cken

4.

  • Mine­ral­was­ser, Früch­te- und Kräu­ter­tees und Kaf­fee

5.

  • Alles aus Frucht­gum­mi mit Schaum­rü­cken, Lakritz, Kek­se und
    Scho­ko­la­de

6.

  • jeder der sich bedie­nen möch­te, kann es sich neh­men.
    dar­über hin­aus gebe ich es wei­ter an: Mar­kus, Gerd, Nico­le, Klaus-Peter und Horst.
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Allgemeines Umfrage

Umfrage: Noch weitere Kommentare erwünscht ;-)

Wir hat­ten vor eini­gen Tagen eine Umfra­ge gestar­tet und wür­den uns freu­en hier zum The­ma “Wo liegt Ihre Prio­ri­tät? Gewicht oder Fitness/Wohlfühlen?” noch eini­ge Kom­men­ta­re zu bekom­men…

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Anja auf Rollschuhen ;-) , Unfall mit Eddi, Ausflug nach Leverkusen

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken und leicht bewölkt, 15°C, schlech­te und sehr tro­cke­ne Wege mit wenig Grip für die Sticks.

Der Start in die neue Woche begann, wie soll­te es auch anders sein, mit 90 Minu­ten Power-Nor­dic-Wal­king um die Rem­schei­der Esch­bach­tal­sper­re. Anja hat­te sich für heu­te den rei­nen PNW-Style vor­ge­nom­men und Lutz eigent­lich auch. Bei Anja hat das auch funk­tio­niert aber bei Lutz ist wie­der viel rei­nes Lau­fen dar­aus gewor­den. Es lief ein­fach zu gut :-) Aber auch Anja hat­te heu­te bild­lich gespro­chen Roll­schu­he unter­ge­schnallt ;-)

Ach ja, Eddi (der klei­ne Wel­pe von Ute) ist heu­te so schnell auf Lutz zu gerannt, dass er nicht mehr brem­sen konn­te und da sind die zwei zusam­men­ge­sto­ßen — Ein ech­ter Wald­un­fall. Eddi muss­te sich dar­auf hin erst mal sam­meln — man (Hund) lernt nie aus ;-)

Mensch war das wie­der schön heu­te mor­gen :!:

Smilie Smilie

Zu Hau­se dann noch ein biss­chen Gym­nas­tik mit Crun­ches und Lie­ge­stüt­zen usw. und end­lich Früh­stück bevor Anja dann zum Zahn­arzt­ter­min gefah­ren ist und Lutz sei­ner Büro­ar­beit frön­te.

Als Anja vorm Zahn­arzt zurück kam sind wir sogleich in Rich­tung Lever­ku­sen gefah­ren. Dort war ein Ein­kauf in der METRO ange­sagt für Dru­cker­tin­te und Süß­kram denn wir haben von METRO einen Gut­schein geschenkt bekom­men ;-)

Anja in der Metro

Danach sind wir dann in LEV-Wies­dorf noch durchs Städt­chen spa­ziert und dort gab es eini­ges zu sehen weil wir ja schon eini­ge Wochen nicht mehr dort waren. In der Innen­stadt hat sich die Groß­bau­stel­le schon sehr weit ent­wi­ckelt…

Baustelle

und wir haben das Trei­ben auf der Bau­stel­le von einer “Tun­nel­brü­cke” aus betrach­tet…

Anja im Tunnel

und ein Eis gab es an dem schö­nen son­ni­gen Tag auch noch…

Eis

Nach die­sem Aus­flug woll­ten wir eigent­lich nur noch auf die Couch, aber nach eini­ger Zeit, eini­gen Lakritz­schne­cken und so, hat­te Lutz wie­der der Ruf der Mucki­bu­de erreicht…

Lutz Sport am Nach­mit­tag

Heu­te Kraft­trai­ning im Fit­ness­raum.

  • 3 Sät­ze á 15 Bizeps­übun­gen mit der Lang­han­tel.
  • 3 Sät­ze á 15 Seil­zie­hen hin­ter dem Kopf zum Nacken (Lat­zie­hen).
  • 3 Sät­ze á 15 Seil­zie­hen vor dem Kopf zur Brust.
  • 3 Sät­ze á 15 But­ter­fly.
  • 3 Sät­ze á 15 Kurz­han­tel­sei­ten­he­ben.
  • Rumpf­beu­gen .

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…