Monat: Dezember 2013

Ges­tern waren wir bei mei­ner Tan­te in Rem­scheid zu Kaf­fee, Kuchen und Abend­essen

Mei­ne Tan­te hat­te einen Him­beer-Quark-Bis­kuit Kuchen zusam­men­ge­baut und abends gab es Rin­der­ge­schnet­zel­tes mit Brot. Es hat uns sehr lecker geschmeckt

Nor­ma­ler­wei­se essen wir nicht so bela­den zu Abend, weil wir ja mor­gens lau­fen. Jedoch habe ich das meis­te vom Essen ges­tern Abend schon wie­der ent­sorgt — schnel­ler Durch­lauf

Heu­te mor­gen bekam ich von mei­nem Lauf­kum­pel Stef­fen wie­der eine SMS, dass er heu­te nicht mit­kommt, aber mor­gen wie­der dabei ist

Also sind Anja mit Paul auf deren Stadt­run­de und ich allei­ne nach Len­nep gelau­fen

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

Heu­te sind wir zu Mit­tag bei mei­ner Mut­ter und dort gibt es Kanin­chen aus dem Topf statt aus dem Hut

Wir wer­den wohl auf Umwe­gen zu ihr wan­dern, damit Paul noch etwas Bewe­gung bekommt

Habt noch einen schö­nen ers­ten Weih­nachts­tag

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Ich hat­te es ja schon erzählt

Anja und Paul wur­den am 19.12. beim Mor­gen­lauf geblitzt

Heu­te kam per Post das Beweis­fo­to

Wir wer­den das nicht bezah­len

Egal was die for­dern

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Ges­tern hat­te Jas­min (vom SEK-Bel­ten) einen Weih­nachts­lauf über Face­book initi­iert

Start heu­te um 6:30 Uhr mit Weih­nachts­müt­ze und Stirn­lam­pe

Gebongt

Das SEK-Ten­te nahm voll­stän­dig dar­an teil

Anja ist mit Paul ein paar Minu­ten vor Stef­fen und mir los, damit Pau­le­mann vor­her noch sei­ne wich­ti­gen Geschäf­te erle­di­gen konn­te

Hat alles exakt gepasst

Stef­fen und ich lie­fen punkt­ge­nau um 6:29 am Start ein um die gan­ze Grup­pe mit ins Boot zu holen

Dann rode­ten wir bei 10 Grad und extrem star­kem Wind die Bal­kan­tras­se, hüpf­ten über zer­bors­te­ne Äst­chen und träl­ler­ten das Bal­kan­tras­sen­lied

Ach und noch was…

Die Anja hat heu­te mit dem Paul den ers­ten gemein­schaft­li­chen Halb­ma­ra­thon gelau­fen. Bis­her nur getrennt von­ein­an­der

Fro­he Weih­nachts­ta­ge

Wir sind erst mor­gen wie­der in der Mane­ge

Schön dass du hier warst — komm bit­te wie­der