Während ich eine Muskelverletzung und eine Nervenentzündung auskuriere, nutze ich einen Mix aus kurzen täglichen Läufen plus Nordic Walking und Physiotherapie
“They just couldn’t believe that someone would do all that running for no particular reason.” Forrest Gump
Frecherweise erlaubte ich es mir heute 8 + 8 = 16 zu sporteln
Ich lief erst acht Kilometer und walkte danach noch einmal acht Kilometer nordisch in zügigem Tempo
Mein Physiotherapeut empfahl mir ja die Laufdosis gemächlich zu steigern und so ging es von zwei auf drei auf fünf auf sieben und jetzt auf acht
Heute traf ich ihn auf meiner Joggingrunde und er meinte acht wären jetzt erst einmal genug für die nächsten Tage
Nun denn
+ 8 Nordic Walking 
“They just couldn’t believe that someone would do all that running for no particular reason.” Forrest Gump
2015 kam Riaz nach Deutschland und somit auch nach Wermelskirchen .
Er wohnte während seiner Anfangszeit hier mit Bulbul, Masood, Waquas, Ishfag und Shahariya in einem Zimmer der Flüchtlingsunterkunft. Schnell erkannte auch er, dass es in Deutschland sehr sinnvoll ist, wenn man eine vernünftige Ausbildung nachweisen kann. So begann er eine Ausbildung zum Bäcker.
In der Flüchtlingsunterkunft war es meist schwierig für die Ausbildung zu üben und gleichzeitig auch noch unsere Sprache zu erlernen. So zog er in eine kleine eigene Wohnung, um sich ganz seiner Ausbildung widmen zu können.
Heute hat er das Ergebnis seiner Abschlussprüfung der dreijährigen Ausbildung zum Bäcker bekommen
Bestanden!
Herzlichen Glückwunsch Riaz
