So läuft es weiter mit der Reha

Erst bin ich zwei Kilometer gelaufen plus zehn Kilometer Nordic Walking

Dann bin ich drei Kilometer gelaufen plus zehn Kilometer Nordic Walking

Dann bin ich ein paar Tage fünf Kilometer gelaufen plus 10 Kilometer Nordic Walking

Und seit heute laufe ich sieben Kilometer plus acht Kilometer Nordic Walking

Mein Physiotherapeut hat den Plan, dass ich meinen Laufumfang moderat wieder steigern und dafür das Nordic Walking wieder reduzieren soll

Zusätzlich Gymnastik, Dehnen und Theraband

Und mehr Magnesium in Verbindung mit Kalium einnehmen

Ich habe ein muskuläres Problem und dem heißt es entgegenzuwirken

Verrückt, aber ich fühle mich gut dabei

Heute lernte ich beim Nordic Walking Claudia aus Hilgen kennen. Sie hat mich zügig bis Wermelskirchen begleitet

Heute ist dann auch noch Feiertag. Anjas Feiertag. Sie läuft in ihrem jetzigen Streak schon wieder 300 Tage und dafür gehen wir ausnahmsweise mal ins Einscafé Cordella :cool_bubble:

Morgen läuft´s weiter

„They just couldn’t believe that someone would do all that running for no particular reason.“ Forrest Gump