Monat: Juni 2019

Am 27. Mai haben Mar­tin und Chris­ti­an vom Pod­cast “#Läuft” oder bes­ser zu fin­den unter https://www.hashtaglaeuft.de/ mit mir eine Pod­cast­fol­ge auf­ge­nom­men

Die­se Pod­cast­fol­ge ist ab heu­te unter fol­gen­dem Link zu errei­chen …

Täg­lich einen Halb­ma­ra­thon — Lutz macht es!

Die fol­gen­den Infor­ma­tio­nen sind in den soge­nann­ten Show­no­tes bei­gefügt:

Immer gesund ist auch krank. Das sind die Wor­te von Lutz Bal­schu­weit. Er ist ein soge­nann­ter Straek­run­ner. Er läuft im Jahr ca. 8.000 km, braucht etwa 10 paar Schu­he und sein Auto bekommt gera­de ein­mal 2.000 km auf die Uhr. Wie, war­um und die, für ihn posi­ti­ven, Neben­ef­fek­te erfahrt ihr in die­ser Fol­ge.

HIER DER LINK ZUR NEUEN FOLGE
http://bit.ly/2Ftsj5F

Wenn du die aktu­el­le Fol­ge des Pod­cast anhörst, dann mach bit­te einen Screen­shot, pos­te es bei Face­book und Insta­gram in dei­ner Sto­ry und ver­lin­ke uns. Wir wer­den dei­nen Post dann repos­ten.

Bit­te bewer­te unse­re neus­te Fol­ge bei iTu­nes. Schreib uns bit­te ein paar Zei­len und gib uns die ver­dien­ten Ster­ne.

Show­no­tes von Lutz Bal­schu­weit

Web­sei­te:
http://www.balschuweit.de/blog2

Web­sei­te Streak­run­ner:
https://www.streakrunner.de

Face­book-Sei­te:
https://www.facebook.com/lutz.balschuweit

Insta­gram-Sei­te:
https://www.instagram.com/lutz65/

You-Tube-Sei­te:
https://www.youtube.com/user/anjalutz

Buch:
ISBN Num­mern: Taschen­buch ISBN 9783745082371, Kind­le – Toli­no – eBook ISBN 9783742755438 , Hör­buch ISBN 9783962467982

3 Tipps für die Com­mu­ni­ty

1. Rou­ti­nen anschaf­fen — bes­se­re Struk­tur
2. Bewe­gung — Sport — All­tags­din­ge zu Fuss
3. mit­ein­an­der leben, statt gegen­ein­an­der 

#Läuft — Der Lauf­pod­cast 

Alle Infos zu uns, sowie die Show­no­tes zu unse­rem Pod­cast fin­dest du unter:
https://www.hashtaglaeuft.de

Du kannst auch Fra­gen und Anre­gung­nen zu neu­en The­men per Mail schi­cken.
podcast@hashtaglaeuft.de

Wir sind auch auf fol­gen­den Social Media Platt­for­men zu fin­den:

Face­book-Sei­te:
https://www.facebook.com/Hashtaglaeuft-545105012658358/

Insta­gram:
https://www.instagram.com/hashtag_laeuft_der_laufpodcast/

Viel Spaß beim Zuhö­ren

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Ihr kennt ja mei­nen von mir oft benutz­ten Spruch

“Irgend­was is ja immer”

Der beinhal­tet für mich in jeder Bezie­hung die abso­lu­te Wahr­heit

Zum Bei­spiel kau­fe ich mir ein gemisch­tes Eis mit Vanil­le, Mala­ga und Pfef­fer­minz. Pfef­fer­minz ist mein Lieb­lings­eis und wenn ich mir dann das Eis im Hörn­chen anschaue, dann ist die Pfef­fer­minz­ku­gel unter Garan­tie die kleins­te Kugel

Oder wenn es Reg­net und kalt ist, zu star­ker Wind oder zu gro­ße Hit­ze. Ganz schlimm — Glatt­eis im Win­ter

Ein anders Bei­spiel sind die Schmer­zen bei mei­ner täg­li­chen Astral­kör­per­be­we­gungs­the­ra­pie. Mal schmerzt die Schul­ter, mal das Knie, mal der Fuß und heu­te waren es die Zehen, nicht alle — nein ‑heu­te nur die zwei rechts außen. Von mei­ner Ver­let­zung spre­che ich erst gar nicht

Aber selbst wenn ich auf dem Sofa lie­ge, schmerzt mir gera­de die rech­te Hüf­te

Da machs­te nix — irgend­was is halt immer

Mei­ne Reha­bi­li­ta­ti­on habe ich seit heu­te wie­der etwas ver­än­dert. Ich bin heu­te fünf Kilo­me­ter statt drei gelau­fen und habe mir danach die Nor­dic Wal­king Stö­cke ange­schnallt und bin noch zehn­ein­halb Kilo­me­ter zügig gewalkt

Eine groß­ar­ti­ge Ver­bes­se­rung ist es mei­ner Mei­nung nach nicht, aber immer­hin eine Ver­än­de­rung

Das könn­te man jetzt als Jam­mern ver­ste­hen, das ist es aber gar nicht. Denn eigent­lich bin ich zufrie­den, weil es ja so nor­mal ist, dass immer irgend­was ist

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump