Ein sonniger Start in den Sonntag mit vielen reinen Laufeinheiten

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken und leicht bewölkt, 13°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Es sind 2 Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king gewe­sen wie jeden Sonn­tag. Für heu­te hat­ten wir uns vor­ge­nom­men es mal wie­der etwas ruhi­ger ange­hen zu las­sen und dann sind immer vie­le rei­ne Lauf­ein­hei­ten mit im Spiel. Wir haben es uns vor­ge­nom­men und wir haben es auch getan (schon wie­der)

Es war ein wun­der­ba­rer Mor­gen und ein völ­lig ent­spann­ter Lauf. Nach ca. einer Stun­de in den Wäl­dern ging auch die Son­ne auf und es gab ein herr­li­ches Bild als sie so mit ihren Strah­len durch die Bäu­me strich…

Wir haben es wie­der getan

Sonst war heu­te Sonn­tag — Ruhe­tag

Auf­pas­sen dass das Sofa nicht weg läuft

Lutz Sport am Nach­mit­tag

Eine Stun­de Trai­ning im Fit­ness­raum mit guter Musik vom Web­ra­dio.

Eine Stun­de auf dem Fahr­rad-Ergo­me­ter.

Das sind etwas über 30 Km Berg-Tal-Fahrt mit ~700 Kcal. Ener­gie­ver­brauch…

Nö, heu­te mal den Rest des Tages Fau­len­zen

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…