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Laufen gut aber schwer durch die Temperaturschwankungen

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und bewölkt, 15°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Wettermäßig haben wir erneut richtig „Schwein“ gehabt auf unseren 2 Stunden Power-Nordic-Walking. Es war jedoch heute wieder so richtig schwer für uns beide. Das mag wohl an den starken Temperaturschwankungen in den letzten Tagen liegen. Wir haben auch beide richtig heftig geschwitzt. Na was red ich da, es handelt sich ja schließlich um Laufsport und da gehört das ja auch dazu aber ich wollt´s noch mal erwähnen, dass wir nicht spazieren gehen ;-)

An der Sportlerkaffeebude waren alle außer Kniefs und Anna, weil die in Urlaub sind. Wir anderen haben uns mal wieder nett unterhalten und uns als erstes Frühstück Kaffee und Rohkost in den hohlen Kopf gehauen ;-)

So das war´s was es zu berichten gibt und jetzt ab nach Hause zum Rest des Tages…

Nach Gymnastik, Duschen und dem sehr späten Müsli war dann Arbeiten im Büro angesagt.

Büro

Nach der Arbeit dann ein kleiner Mittagssnack und in der Glotze das Formel 1 Training zum großen Preis von Belgien…

Smilie

Lutz Sport am Nachmittag

ca. 75 Minuten Training im Fitnessraum mit guter Musik vom Webradio.

  • 63 Minuten auf dem Crosstrainer.
  • 3 Sätze á 20 x Liegestütze.
  • 3 Sätze á 15 x Crunches.
  • 3 Sätze á 15 x Butterfly.
  • 3 Sätze á 15 x Bankdrücken.
  • Und noch einen Gruß an Wilfried und Annelie, die in den bajuwarischen Mountains ihren Nordic-Walking-Urlaub verbringen. Haut rein Ihr zwei :-)

    (Foto kam heute morgen per MMS von Wilfried)
    Knief Urlaub

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

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    Allgemeines Paralympic Games 2008

    Menschliche Anteilnahme – Paralympics

    Seit heute finden in Peking, nach den Olympischen Spielen in den vergangenen Wochen, nun auch die Paralympics (für Menschen mit Behinderungen) statt.

    Smilie

    Diese Menschen verdienen unsere Beachtung und vielleicht sind die Spiele „auch“ tatsächlich saubere Spiele…

    Zur Internetseite des Deutschen Behindertensportverbandes geht es mit www.dbs-npc.de

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    Allgemeines Für Sie gelesen

    So ist´s recht :-) – Rauchverbot im Allee-Center

    Smile
    Nun ist es doch zu Gunsten der Nichtraucher entschieden. Im Allee-Center darf ab sofort nun doch nicht mehr geraucht werden. Auch nicht auf sogenannten „allgemeinen Laufflächen“.

    Das freut uns und wir werden wieder Gast in diesem Hause sein :-)

    Den aktuellen Bericht zu diesem Thema findet Ihr hier… und hier…

    Wir berichteten über die abartige Auslegung des Nichtraucherschutzgesetzes bereits hier…