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Ein sonniger Start in den Sonntag mit vielen reinen Laufeinheiten

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und leicht bewölkt, 13°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Es sind 2 Stunden Power-Nordic-Walking gewesen wie jeden Sonntag. Für heute hatten wir uns vorgenommen es mal wieder etwas ruhiger angehen zu lassen und dann sind immer viele reine Laufeinheiten mit im Spiel. Wir haben es uns vorgenommen und wir haben es auch getan (schon wieder) ;-)

Es war ein wunderbarer Morgen und ein völlig entspannter Lauf. Nach ca. einer Stunde in den Wäldern ging auch die Sonne auf und es gab ein herrliches Bild als sie so mit ihren Strahlen durch die Bäume strich…

Wir haben es wieder getan :!:

Sonst war heute Sonntag – Ruhetag

  • Paralympics schauen
  • Formel 1 – Großer Preis von Belgien schauen
  • Aufpassen dass das Sofa nicht weg läuft ;-)
  • Lutz Sport am Nachmittag

    Eine Stunde Training im Fitnessraum mit guter Musik vom Webradio.

  • Eine Stunde auf dem Fahrrad-Ergometer.
  • Das sind etwas über 30 Km Berg-Tal-Fahrt mit ~700 Kcal. Energieverbrauch…

    Nö, heute mal den Rest des Tages Faulenzen ;-)

    Smilie

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

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    Wo ist Puck ?

    Wir hatten ja schon mal kurz über sie berichtet über unsere Stubenfliege Puck.

    Smilie

    Jetzt ist sie weg – einfach nur weg. Seit zwei Tagen ist sie nicht mehr aufgefallen. Nicht am Müslischälchen, nicht in der Dusche oder sonst wo…

    Wo ist unsere Puck :?:

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