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Das ist aber noch nicht kalt

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Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, ster­nen­klar, -11°C, rela­tiv gute Wege zum Jog­gen.

Auf dem Außen­ther­mo­me­ter stan­den ‑11° und ich zwei­fel­te schon ob es rich­tig wäre bei die­sen nied­ri­gen Tem­pe­ra­tu­ren zu lau­fen. Es stell­te sich jedoch her­aus, dass ‑11° noch nicht rich­tig kalt sind.

Wie geplant waren wir heu­te ab 6:22 Uhr für 1:10 h Jog­gen. Es waren 10,1 km laut Goog­le. Also eine recht gemüt­li­che Tour was jedoch durch die ver­eis­ten Wege viel Arbeit bedeu­te­te. Für mich war es ein schö­ner, wie sagt ihr immer “Rege­ne­ra­ti­ons­lauf” und Anja wird so wie­der ans rei­ne Jog­gen trai­niert. Sie merk­te aller­dings schon eini­ge Stel­len wie z.B. Schien­bein und Knie, aber dafür gibt es ja Eis­küh­ler und Sport­sal­be ;-)

Spaß gemacht hat es aber uns bei­den :!:

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  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, VK-Bro­te, Mager­quark, Rüben­kraut

    • Ich bin nach dem Früh­stück rauf in mein sau­kal­tes Büro geklet­tert (Hei­zung ver­ges­sen anzu­ma­chen :roll: ) und Anja hat mal alle Ein­käu­fe allei­ne erle­digt :streichel:

    Als Mit­tag­essen gab es heu­te Natur­reis mit geschäl­ten Toma­ten, Papri­ka, Cham­pi­gnons, fri­sche Kräu­ter und Gewür­zen nach Gus­to. Auf den Trich­ter haben uns Tors­ten und Jost gebracht — Dan­ke­schön :daumenrauf:

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • Ich war 1:06 h Lau­fen

    • Die 11 km Süd-Run­de der B51 ent­lang bis “Bur­scheid-Hil­gen”, durch “Hei­de” eine Run­de gedreht und wie­der zurück mit einem klei­nen Zwangs­stopp durch die lie­be Frau Schutz­mann.

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • So und Mor­gen früh geht´s mit Anja wie­der auf zum City­jog­gen :-)

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum Sport — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

    4 Antworten auf „Das ist aber noch nicht kalt“

    Hal­lo Lutz, minus 11 Grad und jog­gen ? da tragt ihr aber bestimmt ein Gesichts­schutz oder zumin­dest ein Tuch vor Mund und Nase ? da Gefriert ja schon der Atem :???:

    Lutz, die­ses Mal war es Hugo :geheim:
    Durch­ge­hend mit “Gesichts­schutz” (Tchi­bo-Sturm­hau­be) zu lau­fen, kann ich mir aber auch nicht vor­stel­len. Das wird mir dann vor allem zu feucht dar­un­ter. Ab und zu muss die run­ter — aber auch nicht durch­ge­hend.

    :oops: ach ja ich bin aber auch manch­mal bescheu­ert :manno:

    Natu­rel­le­ment war das Hugo :roll:

    Aber Han­nes, stimmt an Berg­pas­sa­gen zieh ich es auch mal kurz run­ter ;-)

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