Tag: 6. September 2011

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Vorsorgen ist besser als Nachsorgen

Genau aus die­sem Grund macht es Sinn sich für den nächs­ten Win­ter schon mal Streu­salz und eine funk­tio­nie­ren­de Schnee­schau­fel zu besor­gen. Die­ses Win­ter­zu­be­hör gibt es zur Zeit preis­wert in den ein­schlä­gi­gen Bau­märk­ten.

Aber was hat so ein Arti­kel hier bei uns im Blog zu suchen :ueberleg1:

Ganz ein­fach, denn wir Sport­ler soll­ten und kön­nen uns jetzt auch schon auf die dunk­le Jah­res­zeit ein­stel­len und vor­be­rei­ten. Na ja jeder braucht das nicht, aber zum Bei­spiel wir lau­fen früh am Mor­gen um kurz nach sechs Uhr. Da ist es zur Zeit schon wie­der recht fins­ter und man tut gut dar­an sich etwas sicht­ba­rer zu machen.

Wir also nach einem Kun­den­ter­min mit dem “Dicken” in Lever­ku­sen gewe­sen, zum Run­ner­spoint rein und da mal ein paar Dol­lars in Vor­sor­ge inves­tiert.

Unse­re Win­ter­zeit-Hilfs­mit­tel für den Out­door­sport seht Ihr auf den fol­gen­den Fotos…

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Noch Fra­gen :?:

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Den Zeh gebrochen wäre schlimmer

Power-Nordic-Walking Für den heu­ti­gen Früh­sport war ein klei­ner Wett­be­werb geplant.

Anja woll­te mal schau­en was so geht, wenn sie mit mir allei­ne per Power-Nor­dic-Wal­king auf einer Halb­ma­ra­thon­stre­cke läuft.

Als Refe­renz­stre­cke nah­men wir die von ver­gan­ge­nen Sams­tag mit einer Zeit­vor­ga­be von 2:57 h:m und woll­ten die­se natür­lich unter­bie­ten.

Also dann sind wir los und von mei­nem Gefühl her eigent­lich eher ruhig, aber die Zei­ten auf dem Gar­min zeig­ten etwas Ande­res. So spul­ten wir dann 16,9 km ab bis Anja der Mei­nung war mal fes­te vor eine Wur­zel tre­ten zu müs­sen und sich dabei den klei­nen rech­ten Zeh gestaucht hat. Zusätz­lich bekam sie dann auch noch Sei­ten­sti­che und hat­te ab da echt zu kämp­fen.

Letzt­end­lich wäre noch mehr drin gewe­sen, aber wir wol­len mal zufrie­den sein, denn wir haben die Zeit von Sams­tag um gan­ze 10 Minu­ten unter­bo­ten.

21,68 km Power-Nor­dic-Wal­king Pace 7“43″ (Lutz: Daten/Strecke) (Anja: Daten/Strecke)

Anja mein­te zum Abschluss noch, dass wir ja noch etwas schnel­ler hät­ten lau­fen kön­nen, wenn ihr nicht die Wur­zel und das Sei­ten­ste­chen dazwi­schen gekom­men wären, aber Haupt­sa­che der Zeh ist nicht gebro­chen.

Zu Hau­se haben wir uns dann nur schell wald­fer­tig gemacht und sind dann noch schnell mit Paul eine Stun­de durch den Wald spa­ziert bevor es dann ein sehr spä­tes Müs­li gab. Was man nicht alles tut ;-)