So im Allgemeinen

kann man sagen dass wir den Diens­tag sinn­voll genutzt haben.

Natür­lich erst mal der Früh­sport…

Anja ist heu­te mit den MBT-Schu­hen zum Nor­dic-Wal­king raus..

Anja 10,32 km Mass­ei-Nor­dic-Wal­king (Daten/Strecke)

und ich beab­sich­tig­te einen schön lang­sa­men Lauf zu machen. Was ich dabei aber ganz und gar nicht ver­ste­he ist die Tat­sa­che, dass mir wäh­rend dem lang­sa­men Lauf immer die Füße und Knie schmer­zen, was ich bei der etwas schnel­le­ren Gang­art nicht habe. Ledig­lich der Puls ist im Durch­schnitt nied­ri­ger. Und mei­ne neu­en Lauf­schu­he ver­ur­sa­chen auch immer noch Schmer­zen unter dem rech­ten Fuß­bal­len. Fuck auch

Na ja ab und zu einen lang­sa­me­ren Lauf mit ins all­täg­li­che Trai­ning ein­bau­en gehört aber dazu und so muss ich mich damit eben abfin­den.

Ich 15,41 km lang­sam Jog­gen (Daten/Strecke)

Nach Gym­nas­tik, Dusche, Müs­li mamp­fen und der Stun­de Wald­spa­zier­gang mit Paul und den Tan­nen­zap­fen…

führ­te es mich irgend­wie eine Eta­ge rauf ins Büro um etwas an Papier­kram und Tele­fo­na­te zu erle­di­gen. Aber nicht lan­ge, denn so ab Mit­tag waren wir schon wie­der in der Nach­bar­stadt Rem­scheid um uns da ein­mal eine neu erstell­te Fuß­gän­ger­brü­cke anzu­schau­en…

Geparkt wur­de im Park­haus am Kauf­land gegen­über vom Haupt­bahn­hof. Hier ist das Par­ken KOSTENLOS und von da aus geht man dann zu Fuß erst auf einer Fuß­gän­ger­brü­cke über die Bahn­schie­nen und dann wei­ter auf der neu­en Fuß­gän­ger­brü­cke über die Frei­heits­stra­ße. Die­se Brü­cke ist schwe­bend kon­stru­iert und wur­de durch den star­ken Wind heu­te rich­tig in Schwin­gung ver­setzt. Ein mul­mi­ges Gefühl, wenn man das ers­te Mal dar­über geht. Auf dem Rück­weg war´s dann schon eher ein Frei­zeit­park-Karus­sell-Effekt

Der Weg bis vom Park­haus bis in die City geht aller­dings aus­schließ­lich steil berg­auf und das ist sicher auch der Grund wes­halb Par­ken dort kos­ten­los ist. Da parkt kei­ne Sau um von dort in Rich­tung Allee­stra­ße zu spa­zie­ren… Wir schon.

So und nach­dem wir jetzt auch die neue Brü­cke in Rem­scheid ken­nen wer­den wir nach Hau­se fah­ren und mit Paul noch eine Zeit im Wald ver­schwin­den bevor auch der Diens­tag wie­der sei­nem Ende zugeht.

Euch einen schö­nen Fei­er­abend — macht was draus