Tag: 30. September 2011

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Sportliche Statistik September

Der Sep­tem­ber war sport­lich…

Der Sep­tem­ber ist nun von der sport­li­chen Sei­te abge­schlos­sen.

Er war sport­lich klas­se mit einem gelau­fe­nen Mara­thon, eini­gen Halb­ma­ra­thons und zwei Halb­ma­ra­thons im Power-Nor­dic-Wal­king und vie­len Rad­ki­lo­me­tern :daumenrauf:

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Sep­tem­ber 2011…

40 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 90:41:52 h:m:s,
Gesamt 914,87 km, 12.222 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 62.232 kcal.

  • Lau­fen: 412,18 km mit 4.643 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Nor­dic-Wal­king: 83,05 km mit 1.426 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Cross­bike: 132,32 km mit 1.021 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Moun­tain­bike: 224,62 km mit 3.824 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 62,70 km mit 1.308 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Bei Anja sehen die Zah­len für Sep­tem­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

    29 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 54:09:17 h:m:s,
    Gesamt 346,08 km, 4.938 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 23.956 kcal.

  • Lau­fen: 24,30 km mit 321 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Nor­dic-Wal­king: 267,21 km mit 3.473 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 54,57 km mit 1.144 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Und jetzt hof­fen wir auf einen gol­de­nen Okto­ber…

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    Lichterketten unterwegs

    30092011stirnlampe
    Heu­te war es end­lich soweit. Wir sind erst­ma­lig beim Früh­sport mit Lam­pe auf´m Kopf gelau­fen.

    Ist wirk­lich siche­rer um nicht unge­wollt in eine Tret­mie­ne zu lat­schen

    und

    um von den duunen Auto­fah­rern wenigs­tens im letz­ten Augen­blick noch gese­hen zu wer­den :roll:

    Aber schei­ße ist es trotz­dem, dass es nun kei­ne Aus­re­den mehr gibt was den Beginn der Win­ter­zeit und damit dunk­len Jah­res­zeit angeht :-(

    Anja 11,26 km Power-Nor­dic-Wal­king Gar­min Daten

    Lutz 15,38 km Jog­gen Gar­min Daten

    Das dunk­le Grau­en kommt nun Tag für Tag mehr über uns, die Depres­sio­nen haben wie­der mehr guten Nähr­bo­den und wir ren­nen wie Lich­ter­ket­ten durch die dunk­le Stadt — Yeaaahh :freude: