Monat: April 2013

Also wir machen die­se Sport­kla­mot­te nun seit 2005

Ange­fan­gen mit Spa­zier­gän­gen

Dann schnel­le­re Spa­zier­gän­ge

Dann Wal­king

Dann Nor­dic-Wal­king

Dann Power-Nor­dic-Wal­king

Und dann Lau­fen

Aber eine Sache haben wir von Beginn an immer ein­ge­hal­ten

Die­se Regel­mä­ßig­keit bei der Durch­füh­rung unse­rer Akti­vi­tä­ten

Das ist das Erfolgs­re­zept

Anja und Paul waren 11,03 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,38 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Ein­käu­fe

Der Mensch ist ein Gewohn­heits­tier

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Anja hat sich heu­te dazu bekannt eine Täg­lich­läu­fe­rin zu sein

Ein klei­ner Schritt für Anja

Ein gro­ßer für die Mensch­heit

Seit heu­te Nach­mit­tag ist sie im Forum der Streak­run­ner regis­triert und wird sich so weit es ihre Gesund­heit und Kraft zulas­sen an die Regeln der Täg­lich­läu­fer hal­ten

Nach den Regeln der ame­ri­ka­ni­schen Streak-Run­ning-Ver­ei­ni­gung (USRSA, United Sta­tes Run­ning Streak Asso­cia­ti­on), die welt­weit aner­kannt wer­den, gel­ten für einen Streak, also eine Serie täg­li­cher Läu­fe, fol­gen­de Bedin­gun­gen:

Jeden Tag wird zwi­schen 0 und 24 Uhr

min­des­tens 1 zusam­men­hän­gen­de Mei­le (ent­spricht ca. 1,6 km)

ohne tech­ni­sche Hilfs­mit­tel (aus­ge­nom­men sind Pro­the­sen) oder die Unter­stüt­zung frem­der Per­so­nen

gelau­fen und die Serie ent­spre­chend doku­men­tiert.

Möge sie ihre Kräf­te und ihren Wil­len aus­ge­gli­chen im Griff haben

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Regel­mä­ßig Sport zu trei­ben ist zwei­fels­oh­ne gut für Kör­per und See­le

Jeder weiß das und doch set­zen es viel Men­schen nicht um

Es muss KLICK machen im Kopf sonst wird das nix

Schon oft habe ich mir die Fra­ge gestellt wie Anja oder ich es schaf­fen kön­nen ande­ren Men­schen die­ses KLICK im Kopf zu ver­schaf­fen

Das Ziel ist es in den Men­schen den Start­knopf zu drü­cken, den Wunsch und die Ener­gie zu erzeu­gen aus eige­nem Wil­len her­aus zu begin­nen und dabei zu blei­ben

Über Face­book, Twit­ter und Run­ta­stic leben wir vor und ich ver­mu­te, dass uns eini­ge fol­gen. Ich bin mir sogar sicher

Jedoch glau­be ich fest dar­an, dass noch viel mehr Men­schen einen gesün­de­ren Weg gehen könn­ten, wenn wir sie errei­chen wür­den

Wir arbei­ten dar­an…

Anja und Paul waren 6,02 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 23,48 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Büro­kram, Haus­halt

Dann wer­den wir gleich ins Städt­chen spa­zie­ren, weil Anja einen Ter­min beim Zahn­arzt hat und ich gehe mit um den mal zu fra­gen, ob es unbe­dingt der 2,3fache Satz sein muss auf der Rech­nung!

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der