Gesunde Routinen

Ges­tern bekam ich von Det­lef den Link zu einem Arti­kel in der Zei­tung “Die Welt” in dem es dar­um geht dass man sich nicht nur schlech­te Gewohn­hei­ten ange­wöh­nen kann son­dern auch gute

Zum Arti­kel geht es hier oder down­load als PDF-Datei

Da kann man doch in Zukunft alles nur noch rich­tig machen und nichts mehr falsch was die guten Rou­ti­nen angeht

Heu­te mor­gen war Stef­fen wie­der mit von der Par­tie

Wir hat­ten gutes Lauf­wet­ter für so Leu­te wie mich — Schnee­re­gen und kalt (so lan­ge der wei­ße Dreck nicht lie­gen bleibt ist für Lut­zi­ba­by alles gut )

Unter­wegs tra­fen wir in der Stadt auch noch­mal auf Anja und Paul. Der Hund freut sich dann immer so doll wie Bol­le, dass Anja mög­lichst an der nächs­ten Mög­lich­keit abbiegt damit er nicht voll­ends durch­dreht

Als ich dann spä­ter so mit Stef­fen auf der stil­len Bal­kan­tras­se dahin­schlurf­te erzähl­te er mir von sei­nem Erleb­nis ges­tern mor­gen als er blau gemacht hat­te sich fürs Lau­fen frei­ge­nom­men hat­te…

“Weißt du als ich ges­tern auf­ge­stan­den bin und mei­ne Lauf­kla­mot­ten unbe­nutzt wie­der in den Schrank geräumt habe, da hat­te ich schon ein komi­sches Gefühl”

Ja genau — das ist die Wir­kung wel­che in dem Arti­kel oben beschrie­ben wird. Man bekommt ein schlech­tes Gewis­sen wenn man der Rou­ti­ne nicht folgt und das ist gut so

Klar wer­den jetzt wie­der die Kri­ti­ker alles geben um die­se posi­ti­ve Steue­rung als Sucht oder so zu inter­pre­tie­ren — sol­len sie mal

Nach dem erfolg­rei­chen Lauf, tol­len Gesprä­chen, Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Kör­nern und der Dusche kann man dann mal ganz ruhig ins Wochen­en­de dösen…

Viel­leicht bis spä­ter

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der