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Sportliche Statistik Januar 2014

Der Janu­ar in Zah­len…

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Janu­ar 2014…

62 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 152:13:04 h:m:s,
Gesamt 1.094,77 km, 15.658 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 93.322 Kcal.

  • Lau­fen: 726,82 km mit 6.868 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 367,95 km mit 8.790 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Bei Anja sehen die Zah­len für Janu­ar fol­gen­der­ma­ßen aus:

    62 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 112:30:08 h:m:s,
    Gesamt 693,30 km, 11.993 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 51.552 Kcal.

  • Lau­fen: 325,32 km mit 3.203 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 367,95 km mit 8.790 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der ;-)

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    Daily Wanderer 31.01.2014

    Heu­te tra­fen wir beim Ein­kau­fen den Jür­gen mit sei­ner Ulri­ke und haben uns für den Nach­mit­tag auf eine Wan­de­rung ver­ab­re­det


    Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)

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    Frühlingsrolle

    Wenn du wie jeden Mor­gen um die glei­che Zeit auf­stehst

    Wenn dei­ne Frau wie jeden Mor­gen mit dem Hund eini­ge Minu­ten vor dir auf die Lauf­stre­cke star­tet

    Wenn auch du jeden Mor­gen um die glei­che Zeit los läufst

    Wenn du man­che Läu­fe ein­fach zur Ent­span­nung machst

    Wenn du dann beim Lau­fen auch schon mal die Augen schließt und mit den Gedan­ken abschweifst

    Wenn auch du also ein Streak­run­ner bist

    Dann pass wenigs­tens auf, dass du nicht beim Lau­fen mit einer gekonn­ten Früh­lings­rol­le auf die Fres­se fliegst

    Und wenn es doch unbe­dingt sein muss, dann ach­te wenigs­tens dar­auf dass du eine Lauf­be­glei­tung dabei hast wel­che dir beim Aufwachenste­hen hilft

    Dan­ke Stef­fen :daumenrauf:

    pflaster
    Noch Fra­gen?

    Gym­nas­tik, Obst, Joghurt, Kör­ner und ein Pflas­ter

    Nar­ben schmü­cken den waren SEK-Ten­te-Hel­den :cool_bubble:

    Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)