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Das Wetter macht was es will… Motto: “Rin in de Kartoffeln raus aus de Kartoffeln”

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Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Leich­ter Schnee­g­rie­sel, -3°C, gute Asphalt-Wege mit viel Grip für die Sticks.

Also ges­tern sag­te der Wet­ter­mann noch was von Schnee der ges­tern am Nach­mit­tag schon fal­len soll­te. Das war schon mal nix und für heu­te Mor­gen sag­te der das dann schon wie­der und es war wie­der nix mit Schnee. Zum Glück, aber jetzt waren wir doch so dar­auf vor­be­rei­tet :roll:

Heu­te war ja wie­der die 2:04 Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king-Stre­cke auf dem Plan und da ist nicht fal­len­der Schnee schon voll OK. Das Wet­ter macht´s ja wie es will und schön nach dem Mot­to “Rin in de Kar­tof­feln raus aus de Kar­tof­feln”

Es war ein run­der und sehr Aero­ber Lauf — Klas­se.

  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • gegen­sei­ti­ger Fri­seur­ter­min
  • übli­ches Früh­stück, VK-Bro­te, Mager­quark, Rüben­kraut

    • Als Mit­tag­essen lutsch­ten wir noch was an der Gemü­se­sup­pe von ges­tern rum und nasch­ten noch Obst.

    Mein Sport am Nach­mit­tag

    Cityjoggen

  • Ich war 1:01 h Jog­gen und zwar Zick-Zack durch unse­re Stadt bis zum “Bel­ten” und zurück.

    • Anfangs lief es schön rund. Ich hab´s lang­sam ange­hen las­sen bis es dann nach ca. 15 Minu­ten anfing zu schnei­en. Ich hat­te mei­nen Atem­schutz nicht um und der auf­kom­men­de Wind war sau­mä­ßig bis­sig. Also dach­te ich mir ich lauf mal was schnel­ler. Je schnel­ler ich wur­de um so bis­si­ger wur­den Schnee und Wind also wäre ja der Umkehr­schluss wie­der lang­sa­mer zu wer­den. Rich­tig… das war die Lösung. Wind und Schnee wur­den weni­ger und ich kam so auch wie­der auf mei­nen 6 min/km — Schnitt :-)

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…