Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und ein wenig Neuschnee, -0°C, teils gute — teils schlechte Wege.
“Och nööö” dachte ich so für mich als ich die Rollos rauf zog. Schon wieder alles weiß auf den Straßen und das Thermometer zeigte 0 Grad also war es wieder glatt. Ich hatte es mir schon gedacht, dass es mit Power-Nordic-Walking wieder nichts wird. Anja machte auch am Fenster auf dem Absatz kehrt zurück ins Bett. Aber sowas lasse ich mir vom Wetter nicht bieten 
Ich also in meine Laufsachen gesprungen und das Pflichtprogramm abgespult, raus auf die Straße und Laufen. Auf dem frischen Schnee knirschte es und der Grip meiner Trabucos war erstklassig. Die Dämpfung des Schnees machte den Lauf Streckenweise sehr angenehm. Nur an den dunklen Stellen im Schnee musste ich Obacht geben, denn da verbarg sich Glatteis. Nach einer Weile hatte auch ich das dann kapiert 
Also weiß bedeutet Rennen und schwarz bedeutet laaaangsam.
So wurde aus meinem Morgen-Dauerlauf eine Mischung aus Pflicht und Kür.
10,5 km in 1:03 h haben mir den Tag gut vorbereitet 
Anja ist zur Zeit nicht gut drauf…Die ganze Welt ist gegen sie, weil der Winter einfach nicht ihre Jahreszeit ist. Jetzt kommt auch noch hinzu, dass die Laufstrecken erstmals nach vielen guten Jahren so stark vereist sind und das gibt ihr den Rest 
Aber ich muss hier nochmals betonen wie super sie die Wohnung renoviert hat — Das hast Du wirklich ganz toll gemacht Anni´
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Als Mittagessen gab es heute Rindfleisch-Nudel-Suppe von Erasco und Harzer Käse. Nachtisch Obst.
Das Wetter ist nicht allzu schlecht und das bedeutet für mich dann noch ne Runde Laufen…
Mein Sport am Nachmittag
Ich hab den Nachmittags-Lauf nach Remscheid-Bergisch Born über Brückenweg gemacht und nach 11,5 km 1:08 h Dauerlauf war ich wieder zu Hause.
Blick von Bergisch Born über die Felder Richtung Remscheid
Hoffnung… 
…ja wir haben Hoffnung, dass Morgen früh vielleicht kein Frost ist.
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Sport — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…
