Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken, sehr windig, 2°C, gute Wege mit ausreichend Grip für die Sticks.
Es war mit 2 Grad und starkem Wind recht kalt heute auf den anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking. Gleich am Anfang hatte ich den starken Wind über den im freien liegenden Weg nach Ellinghausen runter voll im Gesicht stehen. Ich war froh, dass ich mir das Tuch vors Gesicht ziehen konnte. Auf der rechten Seite ist ein großer Gartenbaubetrieb und dort sind auf einer sehr großen Fläche alles junge Bäumchen gepflanzt die mit Bambusstäben fixiert sind. Durch den starken Wind sangen mir diese Bäume heute ein ohrenbetäubendes Lied.
Etwas später durch die Kuhle und den langen, steilen Berg rauf nach Neuenhaus, überflog mich eine Flugstaffel von Kranichen. Ein beeindruckendes Bild wie so viele große und laut schreiende Vögel in Formation über mich hinweg zogen — einfach toll. Jetzt weiter bis nach Burscheid-Hilgen zum Autohaus Plütt.
Yeah 
schon wieder eine Bestzeit und das sind eindeutig die neuen Gummis an den Sticks schuld, denn die packten heute echt klasse.
Anja ist heute ohne die Fersenkissen gelaufen (hat der Arzt empfohlen) und sie hatte erneut Beschwerden an den Zehenballen und auch später an der Achillessehne. Aber das wird ja bald anders.
Der DHL hat den ASUS Eee-PC gebracht und ich hab reichlich damit zu tun. So gibt es heute nicht mehr viel zu lesen…
Als Mittagessen gab es heute für Anja 2 Schnitten VK-Brot und für mich 2 Harzer und Rohkost.
Mein Sport am Nachmittag
1.020 Kcal. in 1:30 h Fahrradergometer
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…
