Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken, Schneematsch, 0°C, fast ausschließlich sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.
Beim ersten Blick aus dem Fenster packte mich die pure Verzweiflung heute in der Früh. Sollte es denn wirklich noch nicht überstanden sein mit diesem Winter 
Jetzt wuchs aber die Hoffnung, dass dieser Matsch den Einsatz der Sticks nicht zu arg behindern würde, denn wir hatten ja anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking vor uns. Die ersten 10 Minuten war es unmöglich die Sticks einzusetzen und wir sind gelaufen. Dann aber war Stockeinsatz wieder möglich und es ging in gewohnter Power-Nordic-Walking-Manier durchs Bergische 
Es war ein sehr schöner Frühsport…
Nach dem Frühstück habe ich mich mal mit einiger Verwaltungsarbeit eingedeckt (muss auch mal vom Tisch) und Anja ist zum Einkaufen gefahren.
Als Mittagessen gab es heute grobe Kartoffelklöße und TK-Gemüse. Nur so mal zur Info, ohne jegliche Soße, denn so schmeckt man die einzelnen Gemüse besser und die Klöße sind ein Gedicht an vollmundigem Geschmack 
After Lunch hatte Anja ihren ersten Termin beim Arzt zur Stoßwellentherapie für ihre Ferse.
Mein Sport am Nachmittag
Tausend Kcal. in 1:30 h auf dem Ergometer
Um mir die Zeit auf dem Ergometer besser zu vertreiben (neben dem Trampeln) bin ich ja nicht einfallslos sondern probiere alles Mögliche mal aus. Über Musik hören, TV schauen, eine DVD mit Actionfilmen einlegen und jetzt ganz aktuell Internet und Twitter über das IPhone
Und was machen wir dann morgen? Richtig… erst mal anfangen mit Sport
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…
