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Remscheids Regen-Rekord

Smile

…ist auch der Grund war­um wir ein­fach nicht in Rem­scheid leben son­dern ein­fach ein paar Kilo­me­ter wei­ter süd-öst­lich von die­sem nach­bar­li­chen Regen­loch :cool_bubble:

Zum Arti­kel mit klick

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Vollkornbrot ist ungesund…

Lutz

…sagt die EU-Ver­wal­tung und meint damit den hohen Salz­ge­halt in Voll­korn­brot. Dabei machen die Poli­ti­ker aller­dings einen gra­vie­ren­den Feh­ler indem sie ver­ges­sen was bei sol­chem Brot alles Gutes dar­in ist. Durch Jost sei­nen Arti­kel wur­de ich noch­mal auf die­se Fehl­in­for­ma­ti­on hin­ge­wie­sen und möch­te Euch die Info nicht vor­ent­hal­ten.

Voll­korn­brot ist ein wich­ti­ges Lebens­mit­tel und gehört zu jeder gesun­den Ernäh­rung dazu :!:

Genaue­re Infos fin­det ihr hier mit klick

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Kalt aber klasse zum Laufen und Anja beim Arzt

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leicht bewölkt, -1°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Der Blick heu­te mor­gen um 6:15 Uhr aufs Außen­ther­mo­me­ter lies uns zwar die etwas dicke­ren Lauf­kla­mot­ten wie­der anzie­hen, aber es waren trotz­dem sehr ange­neh­me andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Es ist nun schon sehr schnell hell und nach gut 30 Minu­ten konn­ten wir schon die Stirn­leuch­ten aus­schal­ten.

Es war wie­der ein sehr schö­ner Früh­sport und wir haben es wie­der getan. Was mir zur Zeit beson­ders auf­fällt, ist die Leich­tig­keit mit der ich per­sön­lich an den lan­gen Stei­gun­gen rauf lau­fe. Das hat mit an Sicher­heit gren­zen­der Wahr­schein­lich­keit der Gewichts­ver­lauf (Pass­wort auf Anfra­ge) seit Janu­ar zu ver­ant­wor­ten. :daumenrauf:


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Anja hat einen Ter­min beim Arzt wegen ihrem Fer­sen­schmerz
  • Danach war sie auf dem Weg noch rasch ein­kau­fen
  • Ich habe mich im Büro amü­siert und auf mein Paket mit dem ASUS-Eee-PC gewar­tet
  • Anja wie­der da und der Arzt ist davon über­zeugt, dass es sich bei ihrem Fer­sen­schmerz um einen Fer­sen­sporn han­delt den er mit Stoß­wel­len­the­ra­pie besei­ti­gen will. Geht die nächs­ten Tage direkt los damit. Ach und Ein­la­gen bekommt die Klei­ne auch noch dazu.

    Als Mit­tag­essen gab es heu­te Lin­sen­sup­pe aus der Kon­ser­ve :essen:


    Noch was auf den Tas­ten rum­ge­häm­mert Smile und dann zum Sport Teil 3…

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • Tau­send kcal. auf Fahr­ra­d­er­go­me­ter in 1:30 h
  • Smile
    DVD-Film dabei: den Rest von Matrix II


  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Ich kann ja nicht gut auf etwas war­ten, aber die Vor­freu­de ist ja die schöns­te Freu­de also war­te ich dann mal ab ob viel­leicht Mor­gen der DHL mit mei­nem Eee-Pc vor­bei kommt :roll:

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…