Tag: 21. März 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, son­nig, -1°C, noch gute Wege mit eini­ger­ma­ßen Grip für die Sticks, aber auch vie­le Stel­len mit Dreck von Bau­fahr­zeu­gen wo die Sticks nicht packen.

Wun­der­schö­ne zwei Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king

Das Wet­ter spiel­te gut mit. Nur die Tem­pe­ra­tur könn­te noch´n biss­chen höher sein

Ein­fach schön über die Höhen, die Täler und durch Wäl­der unse­res Ber­gi­schen Lan­des zu lau­fen.

Bil­der-Gale­rie
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Als Mit­tag­essen gab es heu­te nichts Groß­ar­ti­ges. Anja eine Schnit­te VK-Brot mit Cor­ned­beef und einen Natur­jo­ghurt mit Kör­nern drin­nen. Ich hab mir 2 Har­zer mit Cor­ned­beef, eini­ge Gewürz­gur­ken, 2 Toma­ten, eine Möh­re und einen hal­ben Apfel schme­cken las­sen.

Bei die­sem son­ni­gen Wet­ter haben wir am Nach­mit­tag mal eine 2 stün­di­ge Wan­de­rung an der Rem­schei­der Tal­sper­re gemacht. Mal sehen wie sich die Natur dort nach ein paar Son­nen­strah­len gibt

Bil­der-Gale­rie
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Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…