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Durch unser schoenes Bergisches Land

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, son­nig, -1°C, noch gute Wege mit eini­ger­ma­ßen Grip für die Sticks, aber auch vie­le Stel­len mit Dreck von Bau­fahr­zeu­gen wo die Sticks nicht packen.

Land

Wun­der­schö­ne zwei Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king

Das Wet­ter spiel­te gut mit. Nur die Tem­pe­ra­tur könn­te noch´n biss­chen höher sein ;-)

Land

Ein­fach schön über die Höhen, die Täler und durch Wäl­der unse­res Ber­gi­schen Lan­des zu lau­fen.


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Auch heu­te hat­te ich Büro­ar­beit und einen Kun­den­ter­min
  • Anja hat noch was VK-Brot ein­ge­kauft und ist zum Obi gefah­ren wegen Blu­men
  • Bil­der-Gale­rie
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    Als Mit­tag­essen gab es heu­te nichts Groß­ar­ti­ges. Anja eine Schnit­te VK-Brot mit Cor­ned­beef und einen Natur­jo­ghurt mit Kör­nern drin­nen. Ich hab mir 2 Har­zer mit Cor­ned­beef, eini­ge Gewürz­gur­ken, 2 Toma­ten, eine Möh­re und einen hal­ben Apfel schme­cken las­sen.


    Smile

    Bei die­sem son­ni­gen Wet­ter haben wir am Nach­mit­tag mal eine 2 stün­di­ge Wan­de­rung an der Rem­schei­der Tal­sper­re gemacht. Mal sehen wie sich die Natur dort nach ein paar Son­nen­strah­len gibt ;-)

    Bil­der-Gale­rie
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  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

    2 Antworten auf „Durch unser schoenes Bergisches Land“

    Wie — Du hast eine Möh­re geges­sen???? Die kön­nen doch unmög­lich schon reif sein ?? Oder habt Ihr zuge­kauft??

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