Tag: 25. März 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Star­ker Schnee­fall, -1°C, nur Lau­fen mög­lich weil für Sticks kein Grip.

Rol­lo hoch — Schnee ohne Ende — Anja wie­der ins Bett und Lutz raus zum Dau­er­lauf. 1,5 Stun­den Dau­er­lauf nach Ber­gisch Born bis an die Ecke Engels­burg und zurück.

Da es nicht mög­lich war die Sticks ein­zu­set­zen bin ich kur­zer­hand ein­fach gelau­fen. Ganz nach mei­nem Mot­to “Haupt­sa­che Bewe­gung, denn Bewe­gung ist alles”…

Selbst die Eier im Oster­strauch haben wei­ße Müt­zen auf. Das sieht ja nett aus, ist aber ende März wirk­lich nicht mehr not­wen­dig.

Als Mit­tag­essen gab es VK-Nudel-Salat.

Mein Sport am Nach­mit­tag

1.120 kcal. in 1,5 Stun­de

Als Beglei­tung Twit­ter, neue Pod­casts und Musik vom IPho­ne

Hier noch­mal weil es sooooo schön ist…

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…