Kategorien
Allgemeines

Kalt aber klasse zum Laufen und Anja beim Arzt

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leicht bewölkt, -1°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Der Blick heu­te mor­gen um 6:15 Uhr aufs Außen­ther­mo­me­ter lies uns zwar die etwas dicke­ren Lauf­kla­mot­ten wie­der anzie­hen, aber es waren trotz­dem sehr ange­neh­me andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Es ist nun schon sehr schnell hell und nach gut 30 Minu­ten konn­ten wir schon die Stirn­leuch­ten aus­schal­ten.

Es war wie­der ein sehr schö­ner Früh­sport und wir haben es wie­der getan. Was mir zur Zeit beson­ders auf­fällt, ist die Leich­tig­keit mit der ich per­sön­lich an den lan­gen Stei­gun­gen rauf lau­fe. Das hat mit an Sicher­heit gren­zen­der Wahr­schein­lich­keit der Gewichts­ver­lauf (Pass­wort auf Anfra­ge) seit Janu­ar zu ver­ant­wor­ten. :daumenrauf:

  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Anja hat einen Ter­min beim Arzt wegen ihrem Fer­sen­schmerz
  • Danach war sie auf dem Weg noch rasch ein­kau­fen
  • Ich habe mich im Büro amü­siert und auf mein Paket mit dem ASUS-Eee-PC gewar­tet

    • Anja wie­der da und der Arzt ist davon über­zeugt, dass es sich bei ihrem Fer­sen­schmerz um einen Fer­sen­sporn han­delt den er mit Stoß­wel­len­the­ra­pie besei­ti­gen will. Geht die nächs­ten Tage direkt los damit. Ach und Ein­la­gen bekommt die Klei­ne auch noch dazu.

    Als Mit­tag­essen gab es heu­te Lin­sen­sup­pe aus der Kon­ser­ve :essen:

    Noch was auf den Tas­ten rum­ge­häm­mert Smile und dann zum Sport Teil 3…

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • Tau­send kcal. auf Fahr­ra­d­er­go­me­ter in 1:30 h

    • Smile
    DVD-Film dabei: den Rest von Matrix II

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Ich kann ja nicht gut auf etwas war­ten, aber die Vor­freu­de ist ja die schöns­te Freu­de also war­te ich dann mal ab ob viel­leicht Mor­gen der DHL mit mei­nem Eee-Pc vor­bei kommt :roll:

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

    9 Antworten auf „Kalt aber klasse zum Laufen und Anja beim Arzt“

    Power Nor­dic Wal­king klingt echt hart, aber ich wer­de nun wohl noch öfter hier lesen kom­men. Läuft auch noch nor­mal einer bei euch? lol

    Mei­ne Mut­ter hat das The­ma Fer­sen­sporn auch schon hin­ter sich. Bei ihr hat kon­se­quen­tes Tra­gen der Ein­la­gen gereicht. Da drü­cke ich Anja mal die Dau­men, dass es bei Ihr auch erfolg­reich ist.

    Erst­mal an Anja gute Bes­se­rung auf dass sie bald wie­der rich­tig los­lau­fen kann. zwei­tens mal hast du nun das paket ? wenn ja gib mal laut wie das ding so ist. ich über­le­ge mir im nächs­ten leben auch sowas zuzu­le­gen :lol:

    gruß jost

    Huhu Lutz & Anja,

    gab es den eeePC nicht bei Ama­zon, die lie­fern doch immer alles so fix?! :-)

    Ansons­ten… geb ich auch bald wie­der Gas!

    Gruß Mar­kus

    @Ecki
    Also ab und zu machen wir auch schon mal so einen rei­nen Dau­er­lauf (Jog­gen) aber das ist uns irgend­wie nicht anspruchs­voll genug.

    @Tanja
    Anja sagt: “Vie­len Dank für´s Dau­men drü­cken”

    @Jost
    Auch von Anja ihren herz­li­chen Dank an Dich und das Paket hab ich noch nicht, ist aber auf dem Weg laut DHL-Paket­ver­fol­gung (kommt bestimmt mor­gen)

    @Markus
    Hi “Alter” ;-) ach ich hab doch erst Sonn­tag bestellt und er ist ja schon auf dem Weg zu mir :mrgreen:

    Vom Beitragsautor

    für Anja alles Gute. Die Stoß­wel­len­be­hand­lung hab ich auch schon mehr­mals hin­ter mich gebracht. Aber ich kann nur sagen, beim 2ten mal war es gut Das hat dann 1 Jahr gehal­ten und dann noch­mal. Jetzt bin ich schon mehr als ein Jahr beschwer­de­frei. Natür­lich tra­ge ich auch Ein­la­gen.
    Die Behand­lung ist lan­ge nicht so schlimm als die Sprit­zen die es direkt in die Fer­se für Fer­sen­sporn gibt und die hel­fen auch nur kurz­fris­tig.
    lie­be Grü­ße
    Hei­di

    Dan­ke Hei­di, von den Sprit­zen hat mir der Arzt auch abge­ra­ten. Am Mon­tag habe ich die ers­te Stoß­wel­len-Behand­lung und geplant sind erst mal 3 Stück.

    Die Ein­la­gen bekom­me ich am Frei­tag schon.

    du wirst sehen, viel­leicht brauchst Du nur 2mal. Mein Arzt hat gesagt, es gibt höchs­tens 4, wenn die nicht hel­fen hilft gar nicht. Das schlech­tes­te ist die Op, heut­zu­ta­ge völ­lig sinn­los und man wäh­re wochen­lang aus­ser Gefecht. Wer will das schon. Wünsch Dir viel Glück,
    Hei­di

    Kommentare sind geschlossen.