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Singende Bäume, eine Flugstaffel und neue Gummis

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, sehr win­dig, 2°C, gute Wege mit aus­rei­chend Grip für die Sticks.

Wind
Es war mit 2 Grad und star­kem Wind recht kalt heu­te auf den andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Gleich am Anfang hat­te ich den star­ken Wind über den im frei­en lie­gen­den Weg nach Elling­hau­sen run­ter voll im Gesicht ste­hen. Ich war froh, dass ich mir das Tuch vors Gesicht zie­hen konn­te. Auf der rech­ten Sei­te ist ein gro­ßer Gar­ten­bau­be­trieb und dort sind auf einer sehr gro­ßen Flä­che alles jun­ge Bäum­chen gepflanzt die mit Bam­bus­stä­ben fixiert sind. Durch den star­ken Wind san­gen mir die­se Bäu­me heu­te ein ohren­be­täu­ben­des Lied.


Etwas spä­ter durch die Kuh­le und den lan­gen, stei­len Berg rauf nach Neu­en­haus, über­flog mich eine Flug­staf­fel von Kra­ni­chen. Ein beein­dru­cken­des Bild wie so vie­le gro­ße und laut schrei­en­de Vögel in For­ma­ti­on über mich hin­weg zogen — ein­fach toll. Jetzt wei­ter bis nach Bur­scheid-Hil­gen zum Auto­haus Plütt.

Yeah :freude: schon wie­der eine Best­zeit und das sind ein­deu­tig die neu­en Gum­mis an den Sticks schuld, denn die pack­ten heu­te echt klas­se.

Anja ist heu­te ohne die Fer­sen­kis­sen gelau­fen (hat der Arzt emp­foh­len) und sie hat­te erneut Beschwer­den an den Zehen­bal­len und auch spä­ter an der Achil­les­seh­ne. Aber das wird ja bald anders.

  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • War­ten auf den neu­en Eee-PC und dabei Büro­ar­bei­ten erle­digt
  • Anja hat einen Ter­min beim Frau­en­arzt

    • Der DHL hat den ASUS Eee-PC gebracht und ich hab reich­lich damit zu tun. So gibt es heu­te nicht mehr viel zu lesen…

    Als Mit­tag­essen gab es heu­te für Anja 2 Schnit­ten VK-Brot und für mich 2 Har­zer und Roh­kost.

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1.020 Kcal. in 1:30 h Fahr­ra­d­er­go­me­ter
  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

    3 Antworten auf „Singende Bäume, eine Flugstaffel und neue Gummis“

    So wenig wie Ihr esst und sovie­le Kcal wie Du ver­brennst kannst Du bald in der Dusche von Strahl zu Strahl hüp­fen.
    Ich habe heu­te einen mega-schlim­men Tag gehabt und habe mir — wenn schon ver­sau­ter Tag, dann rich­tig — auf dem Heim­weg noch schnell eine Tüte Chips gekauft. Und eine Fla­sche Rot­wein.
    Als Aus­gleich las­se ich das Lau­fen heu­te sau­sen.

    @Markus
    Über denn Eee-PC kommt was. Aber hab heu­te kei­ne Zeit…

    @Christine
    Anja sagt gra­de: “sag ich Dir auch immer :evil_red_head: Die ande­ren machen das nicht so extrem wie Du :laber: ”

    :ueberleg1:

    Vom Beitragsautor

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