Hey so schnell ändert sich das Blatt. Gestern noch einen für mich und die Strecke echt schnellen Halbmarathon mit ´ner 5“33″ Pace gelaufen und heute voll im Arsch.
Aber was soll´s beginnen wir von vorne…
Anja brauchte wie immer einen kleinen Motivationsschubser von mir damit sie sich zum Frühsport bequemte, aber schlussendlich macht sie´s ja immer wieder 
Sie war dann Nordic-Walken
11,20 km Nordic-Walking vor dem Frühstück (Daten/Strecke)
In der Zeit war ich dann auf einem für mich echt schweren Lauf. Müde, abgeschlagen — ach das war nix und für die 6er Pace musste ich echt arbeiten. Es gibt so Tage…
15,30 km Joggen vor dem Frühstück (Daten/Strecke)
Gymnastik, Situps, Dusche, Frühstücksmüsli und die Stunde mit Paul im Wald spazieren waren dann erst mal eine willkommene Ablenkung. Aber eigentlich hätte es auch das Müslizeugs alleine getan 
OK — und weil ich ja dachte, dass ich vielleicht durch ein bisschen Radeln wieder wacher werde, habe ich das Crossbike aus der Garage gerollt und bin auf Tour…
70,51 km mit dem Crossbike durchs Bergische (Daten/Strecke)
Dem war aber ganz und gar nicht so, denn als ich zu Hause einrollte, da war ich noch müder und kaputter als vorher und wenn zwischendurch nicht überall diese hübsche Landschaft gewesen wäre, dann wäre ich auch nicht so weit gefahren. Aber es war doch wieder toll — jetzt wo ich´s fertig hab
Und Morgen geht was ganz anderes ab, denn da treffen wir uns zum Frühsport mit Dirk Pick und werden gemeinsam Power-Nordic-Walking über Halbmarathondistanz machen — des wird a Gaudi 
