Monat: September 2011

Das Wort Pro­fil hat vie­le Bedeu­tun­gen. Anja´s Pro­fil sah ich nur kurz weil…

Der Sep­tem­ber wur­de bei uns sport­lich von Anja eröff­net. Sie ist um kurz nach sechs zum Power-Nor­dic-Wal­king in die Dun­kel­heit ent­schwun­den.

11,18 km Power-Nor­dic-Wal­king mit vie­len rei­nen Lauf­an­tei­len (Daten/Strecke)

Als Anja raus war bin ich mit Paul zum Wald­spa­zier­gang auf­ge­bro­chen und nach andert­halb Stun­den waren wir alle wie­der zum Früh­stück­chen zu Hau­se.

Anja ist danach zu ihrem Vater gefah­ren, denn da ist heu­te wie­der “Woh­nungs­pfle­ge” ange­sagt.

Und jetzt zu einem land­schaft­li­chen Pro­fil.

Ich mach­te mich läu­fe­risch auf den Weg nach Rade­vorm­wald auf mei­ner Halb­ma­ra­thon-Stre­cke…

21,37 km 312 Höhen­me­ter Pace 5“33″ Lauf zum Schwie­ger­va­ter (Daten/Strecke)

Mein heu­ti­ger Halb­ma­ra­thon war mit den über 300 Höhen­me­tern mein schnells­ter auf der Stre­cke nach Rade­vorm­wald. OK schnel­ler muss nicht sein, sonst artet das noch in Arbeit aus

Hier abschlie­ßend auch mal das wun­der­ba­re Höhen­pro­fil die­ser Stre­cke…

Hach…