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Beobachtung

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Viel­leicht muss ich das immer mal wie­der los wer­den, damit es nicht in Ver­ges­sen­heit gerät

Wenn man das auf den ers­ten Blick anschaut wie viel wir lau­fen, dann wird so man­cher erschre­cken

Ok es ist über­durch­schnitt­lich viel und dann zusätz­lich die täg­li­chen Wan­de­run­gen bzw in den Schön­wet­ter­mo­na­ten das Rad­fah­ren

Aber es gibt vie­le Men­schen wel­che sich noch mehr bewe­gen

Das ist unnor­mal

So unnor­mal ist das eigent­lich gar nicht, denn wir Men­schen sind ja von Natur aus nicht zum sit­zen auf Büro­stüh­len und Auto­sit­zen gemacht son­dern auf Bewe­gung pro­gram­miert

Aber wie kann es dann sein, dass die meis­ten Men­schen sich ein­fach zu wenig bewe­gen?

Ganz ein­fach — Sie sind zu faul und gehen lie­ber den ein­fa­chen Weg

Jetzt gehen dir im Kopf wie­der tau­send Grün­de spa­zie­ren war­um gera­de du das nicht kannst

Ver­ein, Arbeit, ande­re Hob­bys, Wet­ter und du willst ja auch noch was vom Leben haben usw

Ja wenn das so ist — dann ist das so, aber das ist von der Natur so nicht gedacht gewe­sen. Bestimmt nicht

Die­se Mie­se­re der Kon­fron­ta­ti­on vie­ler Frei­zeit­wün­sche auf der einen Sei­te und mit der aber gefor­der­ten Men­ge an Bewe­gung auf der ande­ren Sei­te ver­su­chen vie­le über ganz spek­ta­ku­lä­re Din­ge weg­zu­ra­die­ren

Da wer­den Ren­nen gelau­fen, Ren­nen gefah­ren, mög­lichst brenz­li­che Situa­tio­nen geschaf­fen um noch die­sen beson­de­ren Kick zu bekom­men — die­ses Gefühl doch genug getan zu haben

Sei es zum Bei­spiel 10 km in 40 Minu­ten zu lau­fen oder mit einem Gum­mi­seil an den Füßen von einer Brü­cke zu sprin­gen

Bei­des kann gut gehen — Bei­des kann zum Desas­ter füh­ren

Ich glau­be dass es wesent­lich ertrag­rei­cher für das eige­ne Ego ist, wenn man sich nicht die Zie­le in der Spit­ze sucht son­dern in der Dau­er­haf­tig­keit

In mei­ner bis­he­ri­gen Sport­ler­zeit habe ich so vie­le kom­men und gehen sehen, dass ich hier­in schon die Bestä­ti­gung für mei­ne The­se bekom­me

Da taucht jemand auf und rennt wie der Teu­fel. Kur­ze Zeit spä­ter trifft man ihn und fragt was macht der Sport? “Bin lei­der ver­letzt — Mus­kel­fa­ser­riss — Bän­der­riss — Stress­frak­tur und mein Knie usw”

Oh das ist ja blöd… Und was machst du jetzt? .… “Na erst mal pau­sie­ren, aber dann star­te ich wie­der durch!”

Also ein Leben wie bei einem Mensch mit einer bipo­la­ren affek­ti­ven Stö­rung — immer ganz oder gar­nicht oder wie?

Ist das wirk­lich so falsch die­ses “Ich will noch schnel­ler, noch wei­ter und noch bes­ser” so zu sehen

Natür­lich kann sein Leben ja jeder Leben wie er will, war ja auch nur so eine Beob­ach­tung von mir

Finden/findest die/du ihre/deine Mit­te nicht?

Anja und Paul waren wie­der auf Erkun­dungs­run­de durch unser Städt­chen und ich bin mit’m Stef­fen die Laber­quatsch­rou­te nach Len­nep gelau­fen

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der :-)

16 Antworten auf „Beobachtung“

wie sage ich so ger­ne? der Erfolg beginnt da, wo die Aus­re­den auf­hö­ren …
fin­de ich super wie ihr das macht!! :daumenrauf:

Astrid…

Vie­len Dank, jedoch haben wir das nicht immer gemacht. Es brauch­te vie­le Jah­re um zu ver­ste­hen was wir tun

Ich gehe neu­er­dings auch… immer öfter mal wie­der, statt in mein Auto­le zu stei­gen.…. 1,2 km zum Amts­ge­richt ein­fa­che Stre­cke oder 0,7 km zum Arbeits­ge­richt und nach dem Ter­min zurück. Jawohl! Kein Stre­cken- oder Geschwin­dig­keits­re­kord, aber an der Luft und wenigs­tens ein biss­chen Bewe­gung in mei­nem All­tag. So ganz die Mit­te ist das ja noch nicht.… aber bes­ser als nix ;)

Tja.…immer die­se Ausreden.…aber so ganz ein­fach ist es halt dann auch wie­der nicht. Am Bes­ten wäre es, wenn es auto­ma­tisch gin­ge, so ohne Über­win­dung, ein­fach so, wie die Trep­pe neh­men anstel­le den Lift.
Aber nach 8 Stun­den Büro war­ten: 2 klei­ne Kin­der, Haus­halt, Gar­ten…

Hal­lo Peter…

Du hast Recht.

Jedoch hast Du dann Dei­ne Gewich­tung anders bestimmt.

Du hast Dich für einen Gar­ten ent­schie­den wo wir den Wald durch­wan­dern, Du hast Dich für Kin­der ent­schie­den mit den Kon­se­quen­zen wo wir uns dage­gen ent­schie­den haben und nur mit einem Hund vor­lieb neh­men, Du hast Dich für einen Arbeit­ge­ber ent­schie­den wo wir uns vor Jahr­zehn­ten für die Selb­stän­dig­keit mit deren Risi­ken ent­schie­den haben.

Die hast abso­lut Recht

wobei ich fest­ge­stellt habe, dass ich die Mit­tags­pau­se für einen kräf­ti­gen Spa­zier­gang und 1 — 2 x pro Woche für ein paar Län­gen Schwim­men nut­zen kann. Durch eine ver­bes­ser­te Ernäh­rung konn­te ich mein Gewicht um rund 10 — 12 KG redu­zie­ren und hal­ten — und das seit doch 12 Jah­ren. Aller­dings wür­de ich ger­ne die Kon­di­ti­on ver­bes­sern — das wür­de gegen das eine oder ande­re Zip­per­lein schon hel­fen.

Peter das hört sich doch erst­klas­sig an mit der Nut­zung der Mit­tags­pau­se. Vor allem fühlt man sich danach wie­der frisch und nicht so ver­schla­fen ;-)

Das mit dem Gewicht hal­ten ist auch eine sehr posi­ti­ve Begleit­erschei­nung der “wach­sa­men” Ernäh­rung

Und viel­leicht kannst Du ja ab und an vor der Arbeit ein klei­nes Ründ­chen Lau­fen? Oder auf dem Weg zur Arbeit, wenn Du hin fährst das Auto viel­leicht 5 km vor­her abstel­len und den Rest lau­fen — oder oder oder. Es gibt vie­le Mög­lich­kei­ten

Ich tu mich schwer mit Lau­fen — ich müss­te es von Grund auf ler­nen. Ich habe kei­ne Ahnung wie man das rich­tig anstellt. Aber das bekä­me ich viel­leicht schon noch hin. Viel­mehr quält mich die Fra­ge, nach der Selbst­mo­ti­va­ti­on. Über Mit­tag ist das eher weni­ger das Pro­blem, da genies­se ich es, aus dem Büro weg­zu­sein.

Peter nicht jeder ist ein Läu­fer, viel­leicht bist Du eher der gute Geher.

Anja und ich haben mit Wal­king ange­fan­gen und spä­ter so rich­tig anspruchs­vol­les Nor­dic-Wal­king

Das ist auch für den Ober­kör­per eine tol­le Bewe­gung

In Sachen Selbst­mo­ti­va­ti­on kann ich aller­dings schlecht Rat geben, denn ich funk­tio­nie­re da eher wie eine Maschi­ne

Mor­gens schal­te ich ein und dann läuft das Pro­gramm ab ohne dar­über nach­zu­den­ken ob ich das über­haupt will :cool_bubble:

Das ist es, es soll auto­ma­tisch funk­tio­nie­ren, selbst­ver­ständ­lich sein. Wahr­schein­lich muss ich mit dem Wal­king anfan­gen, gefal­len täte mir das schon.
Bin von mei­nem 30 Minu­ten Spa­zier­gang zurück. Tat gut

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