Monat: Januar 2014

Jetzt sind die­se vie­len frei­en Tage wie­der vor­bei

Der All­tag hat uns alle wie­der

Jetzt wird es wie­der schwie­ri­ger noch etwas freie Zeit für Sport und Bewe­gung abzu­knap­sen

Für Anja und mich ändert sich kaum etwas, weil wir unse­re Bewe­gungs­zei­ten mor­gens um 6:15 bis 9:00 und nach­mit­tags von 14:00 bis 17:00 fes­te ein­ge­plant haben

Beruf­li­ches, soll­te es statt­fin­den und nicht tele­fo­nisch oder per Email erle­digt wer­den kön­nen, fin­det im Rest der Zeit statt

Sechs Stun­den Bewe­gungs­zeit, sie­ben Stun­den Schlaf und elf Stun­den für beruf­li­che und pri­va­te Arbei­ten

Eine rela­tiv ein­fa­che Pla­nung wel­che nun schon seit vie­len Jah­ren gut funk­tio­niert

Wir wün­schen den vie­len Neu­jahrs-Sport­lern dass eure Pla­nung steht und vor allem dass ihr sie ein­hal­ten könnt

Es lohnt sich für Bewe­gung einen Plan zu haben

Und nach unse­rem heu­ti­gen Lauf gab es wie­der…

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

So und jetzt müs­sen wir auch schon wie­der los

Bewe­gungs­zeit steht auf dem Plan (14:00 Uhr)

Schön dass du hier warst — komm bit­te wie­der

Heu­te ist der 05.01.2014 und…

Mehr erzäh­le ich heu­te nicht

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Wir ken­nen die Alpen von vie­len Jah­ren in der Urlaubs­zeit und haben dort etli­che Kilo­me­ter wan­dernd und spä­ter auch wal­kend zurück­ge­legt

So haben wir eine gute Ver­gleichs­mög­lich­keit und sind von die­ser Rou­te heu­te immer wie­der begeis­tert

Sie hat was

Also wer mal in der Nähe ist soll­te sich die­ses Rauf und Run­ter über die­se Rou­te mal antun

So wir sind jetzt müde und geschafft

Bis mor­gen ihr Lie­ben…

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der