Tag: 22. Januar 2009

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Allgemeines Einkaufstip Für Sie gelesen

Thunfisch im eigenen Aufguss…

…soll­te es sein. Thun­fisch in Öl war es :-(

Beim Ein­kauf bei ALDI-Nord haben wir die­sen Thun­fisch gekauft. Köst­lich ohne die­ses fie­se Öl.

Bis­her sind wir von die­sem Pro­dukt über­zeugt und wur­den umso mehr über­rascht als sich beim öff­nen der Dose das Öl zeig­te.

Da wer­den wir mor­gen bei ALDI mal wie­der auf­schla­gen und schau­en was die dazu sagen :laber:

Zu unse­rem Glück hat­ten wir noch eine wei­te­re Dose gekauft und die war rich­tig eti­ket­tiert.

Thun­fisch gehört auf Grund sei­ner wich­ti­gen Fet­te zu unse­rem Ernäh­rungs­plan dazu und wer mehr dar­über lesen möch­te fin­det das hier mit klick

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Nee jez…“Vom Regen in die Traufe” oder “Vom Glatteis zum Fersensporn”

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leicht Bewölkt, -1°C, gute Wege und nur ganz wenig glatt :roll:

Heu­te Mor­gen hat es noch­mal funk­tio­niert mit unse­ren andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Jetzt haben wir nur noch an ganz weni­gen Stel­len Glatt­eis gehabt aber da stellt sich auch schon das nächs­te Pro­blem an der Schlan­ge an…

Anja hat Fer­sen­sporn (rechts), den hat sie ja schon län­ger, aber jetzt aktu­ell tut die “Sau” das Ding wie­der so rich­tig weh.

Anja kämpft dage­gen an, weil es kei­ne sinn­vol­le Metho­de gibt das Pro­blem zu lösen. Ein­la­gen und so ist alles schon im Ein­satz. Trotz­dem ist sie mit mir in vol­ler Geschwin­dig­keit mit und so haben wir es auch heu­te wie­der getan. 12 Km in 1:32 h.

Aller­dings wür­de ich mir so lang­sam doch mal Tem­pe­ra­tu­ren wün­schen wie sie zur Zeit tags­über sind, also so um die 5°. Mor­gens um halb sie­ben wären die dann schon OK.

Kann mal einer von Euch da was regeln :?:

  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Ich hat­te eini­ges an Büro­ar­beit zu tun und einen Kun­den­ter­min
  • Anja war noch mal kurz was ein­kau­fen und dann Haus­ar­beit :spuelen:

    • Als Mit­tag­essen gab es heu­te gemisch­ten Blatt­sa­lat ohne Ende mit fett­frei­em Dres­sing, jeder 2 geroll­te Pfann­ku­chen, 1 Har­zer, Nach­tisch Obst

    Die obli­ga­to­ri­sche Ruhe­zeit zwi­schen Mit­tag­essen und Sport am Nach­mit­tag mit Blog­schrei­ben ver­bracht…

    Mein etwas ver­län­ger­ter Sport am Nach­mit­tag

  • Ich habe eine Dau­er­lauf gemacht 15 km 1:31 h

    • Mit einer extra hal­ben Stun­de für Zau­bi war mein Dau­er­lauf heu­te Nach­mit­tag. Eigent­lich soll­ten es ja nur 15 Minu­ten sein Zau­bi, so hast Du aber noch mal 15 Minu­ten gut :mrgreen:

    Eine ganz beson­de­re Erfah­rung habe ich heu­te aller­dings auch noch gemacht. Wind­bö­en sind des Läu­fers Feind. Boah hat mich die­ser Wind heu­te gebremst und ganz beson­ders toll war eine ganz hef­ti­ge Böe von der Sei­te — die hat mich bei­na­he auf eine im Vor­bei­gang befind­li­che Oma geschmis­sen :drehwurm:

    Und dann kom­me ich gra­de nach Hau­se, da fängt es doch tat­säch­lich schon wie­der an zu schnei­en. Was ist denn nur zur Zeit los mit die­sem Wet­ter???

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…