Ja ist das denn die Possibillity

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Regen, 2°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Ja ist das denn die Pos­si­bi­li­ty Da rennt mei­ne Anja heu­te wie von der Taran­tel gebis­sen auf den andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Irgend­was scheint sie dazu bewo­gen zu haben heu­te so rich­tig Gas zu geben. Sie hat­te kei­ne Schmer­zen an der Fer­se und auch nicht an der Achil­les. Also wird heu­te ganz bestimmt ein rich­tig guter Frei­tag trotz Regen

Bei mir lief alles wie immer — schön rund, aus­ge­gli­chen und mit guten Bei­nen

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Gym­nas­tik, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen

Duschen

Früh­stück

Ein biss­chen Ver­wal­tungs­ar­beit

Heu­te bekam Anja ihre neu­en Ein­la­gen gegen den Fer­sen­sporn. Wir soll­ten die Din­ger am Vor­mit­tag beim Schuh­ma­cher­meis­ter abho­len und sind hin­ge­fah­ren. Über­ra­schung, denn die Tei­le sind zu kurz gemacht wor­den. Der “Pro­fi” hat­te ver­ges­sen, dass Sport­schu­he immer etwas grö­ßer sind als All­tags­schu­he.

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Also muss Anja am Nach­mit­tag noch­mal da hin­dü­sen. Ja ist das denn die Pos­si­bil­li­ty

Danach haben wir noch gemein­sam den Weekend­ein­kauf bei TOOM und Aldi gemacht

Kaf­fee trin­ken bei Toom und Leu­te begaf­fen

Wie­der zu Hau­se ange­kom­men klin­gel­te das IPho­ne und die VW Werk­statt rief an um mir mit­zu­tei­len, dass der Toua­reg fer­tig sei und sie den ger­ne brin­gen wür­den (Bat­te­rie war leer und Som­mer­rä­der auf­zie­hen). Tol­ler Ser­vice dach­te ich mal wie­der und stimm­te zu. Aber…

…als der Werk­statt­meis­ter wie­der weg wahr ging ich kurz zur Gara­ge um das Tor zu schlie­ßen. Da bemerk­te ich, dass der “Dicke” sogar gewa­schen war und dach­te wie­der tol­ler Ser­vice. Jetzt kommt´s — irgend­wie erschien mir jedoch das Auto ein wenig weit vor­ne in der Gara­ge gestan­den zu sein und ich schau­te mal vor­ne nach Ihr könnt es Euch nicht vor­stel­len, denn der “Dicke” hat ja eine Park­hil­fe, aber der Voll­trot­tel von einem Blöd­manns­ge­hil­fen die­ser VW-Werk­statt hat es trotz­dem geschafft mei­nen Schatz vor die Wand zu fah­ren. Zum Glück ist nix kaputt oder ver­kratzt sonst Ja ist das denn die Pos­si­bil­li­ty

Als Mit­tag­essen gab es heu­te für Anja eine Schnit­te VK-Brot und ein Nudel­fer­tig­ge­richt. für mich war noch Blatt­sa­lat da wo ich mir Pepe­ro­ni, Toma­ten, mage­re Hähn­chen­wurst und jun­gen Har­zer rein geschnib­belt hab.

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War­te­zeit bis Sport Teil 3

Mein Sport am Nach­mit­tag

Tau­send Kalo­rien auf dem Fahr­ra­d­er­go­me­ter in 1:30 h

Heu­te kei­ne DVD beim Radeln son­dern Musik hören mit dem Ipho­ne und exter­nen Laut­spre­chern. Web­ra­dio über WLAN. (Ich freu mich ja so über mein Ipho­ne )

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Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Schwupps ist schon wie­der eine Woche rum. Mor­gen und über­mor­gen ist dann wie­der die lan­ge Power-Nor­dic-Wal­king-Stre­cke auf dem Plan…

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…