Tag: 16. März 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, stark bewölkt, 4°C, sehr gute leicht feuch­te Wege mit viel Grip für die Sticks.

Erst in cir­ca 4 Wochen ist Ostern, aber da gibt es einen Häus­le­be­sit­zer in Elling­hau­sen (also auf unse­rer all­mor­gend­li­chen Lauf­stre­cke), der jetzt schon sei­ne Eier in den Baum im Vor­gar­ten gehängt hat. Ganz schön bunt hat er die aus­ge­sucht. So machen die andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king ja schon wie­der Spaß.

Die Hüh­ner in Klein­bruch gacker­ten auch schon um die Wet­te, weil sie wohl schon wis­sen dass jetzt bald Zusatz­schich­ten fürs Eier legen anste­hen. Leu­te es wird — wir gehen mit rie­sen Schrit­ten auf den Früh­ling und den schon anstreb­sa­men Som­mer zu…

Los mer tesah­men loss jonn

Als Mit­tag­essen gab es heu­te nichts beson­de­res. Anja hat sich ne Schnit­te VK-Brot mit mage­rer Wurst geges­sen und ich 2 Har­zer + ein paar Gewürz­gur­ken, als Nach­tisch gab´s dann Obst.

In der Mit­tags­pau­se hat Anja dann etwas ganz wich­ti­ges für mich gemacht. Sie hat ein gan­zes Mohr­rü­ben­feld für mich gepflanzt — aber ein klei­nes

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Nach der gro­ßen Pflan­zung hat sich Anja auf den Weg zum Arzt gemacht, denn heu­te hat­te sie den zwei­ten Ter­min zur Stoß­wel­len­the­ra­pie gegen ihren Fer­sen­sporn.

Mein Sport am Nach­mit­tag

1.100 kcal. in 1,5 Stun­de

Als Beglei­tung neue Pod­casts und Musik vom IPho­ne

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…