Das “Grundrauschen” des Alltags ist ja oft sehr laut
Meist zu laut
Das Smartphone klingelt, eine Email, eine SMS kommt und man kann auch mal schnell noch die Benachrichtigungen in den sozialen Netzwerken checken
…und auch noch zwischendurch antworten
Es lässt einem ja keine Ruhe, weil es irgendwann ja doch gemacht werden “muss”
Muss es?
Da ich selbst vorigen Monat, seit neun Jahren mal wieder, eine kräftige Panikattacke hatte und diese ja meist von einem zu großen “Grundrauschen” herrührt, überlegte ich mir eine tägliche “Rauschpause” einzuführen
Wir gehen jeden Tag am Nachmittag ein paar Stunden mit unserem Hund Paul durch die nahen Wälder und bisher war ich auch dort immer Standby
Jetzt schalte ich in dieser Zeit ab
Rauschpause
