Boa Constrictor beim Frühsport im Wald

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken und stark bewölkt, 16°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Als wir heu­te mor­gen auf die 90 Minu­ten PNW star­te­ten war es noch nicht zu ahnen, was wir heu­te im Wald erle­ben soll­ten.

Nach ca. 45 Minu­ten geschah es dann auf einer Lich­tung. Es zisch­te im Gehölz und da war sie plötz­lich die rie­si­ge Boa Con­stric­tor mit all ihrer Pracht schlän­gel­te sie sich quer über die Lich­tung und wir muss­ten auf­pas­sen, dass es nicht zu einem Zusam­men­stoß kam.

Da wir ja ab und zu etwas zur Über­trei­bung nei­gen müs­sen wir es ein­ge­ste­hen — es han­del­te sich doch nur um eine Blind­schlei­che wel­che unse­ren Weg quer­te aber immer­hin

Sonst war der Lauf heu­te auf Grund des nas­sen und sehr war­men Wet­ters etwas beschwer­lich, aber wir sind ja gut trai­niert und so haben wir´s auch heu­te wie­der getan

Nach Gym­nas­tik, Duschen, Früh­stücks­müs­li und ein paar Arbei­ten im Büro sind wir zum Ein­kau­fen gefah­ren. Das muss­te heu­te rasch gehen weil ja in Wer­mels­kir­chen heu­te Mati­nee ist und wir zwei zur bes­se­ren “Völ­ker­ver­stän­di­gung” dort natür­lich als Team auf­lau­fen müs­sen

Vor­her gab´s noch einen klei­nen Mit­tags­snack aber dann ging´s auch schon los — zu Fuß ver­steht sich…

Und dann war da noch…

Lutz Sport am Nach­mit­tag

75 Minu­ten Trai­ning im Fit­ness­raum mit guter Musik vom Web­ra­dio.

30 Minu­ten auf dem Cross­trai­ner.

3 Sät­ze á 20 Lie­ge­stüt­ze.

3 Sät­ze á 15 Crun­ches.

3 Sät­ze á 15 But­ter­fly.

30 Minu­ten auf dem Fahr­ra­d­er­go­me­ter.

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…