Monat: Januar 2009

Da hab ich doch hier übers Web mei­nen alten Kum­pel Jost wie­der getrof­fen und als ich in den letz­ten Tagen bei mei­ner Mut­ter war, hat­te ich sie nach alten Fotos gefragt wo er even­tu­ell drauf sein könn­te.

Voll­tref­fer hier nun eine klei­ne Aus­wahl von Fotos und viel­leicht erkennt sich Jost auch auf eini­gen wie­der bei der Viel­zahl von jun­gen hüb­schen Kerls

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Jetzt habt ihr alle wie­der was zum läs­tern

Es hat gra­de ange­fan­gen zu schnei­en. Bei ‑2 Grad bleibt der Schnee wie­der lie­gen und es wird glatt

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, stark bewölkt, -6°C, gute Asphalt-Wege mit viel Grip für die Sticks.

Neu­es Jahr — neu­es Glück. Ja ja so ein um die­sen Tag…

Leu­te es war heu­te genau­so kalt wie die gan­zen ande­ren Tage vor­her auch. Es war wie­der 6:20 Uhr als wir auf unse­re andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king los sind und es war ein klas­se 12 km Start in ein wei­te­res bewe­gungs­rei­ches Jahr.

Hey wir haben es wie­der getan.

So um 13 Uhr war es mir dann genug auf der Couch und ich hab mich in mei­ne Lauf­kla­mot­ten gehüllt. Win­ter befoh­len bei ‑4°

Mein Sport am Nach­mit­tag

Ich hab die 15 km Run­de in Rich­tung Nor­den gedreht

Wie üblich im 6min/km Schnitt.

Für den ers­ten Tag des Jah­res war das heu­te reich­lich Sport und der hat gut getan. Mit der Ernäh­rung geht jetzt nach den Fei­er­ta­gen auch wie­der alles in gere­gel­ten Bah­nen und so steht wei­te­ren tol­len Tagen nichts mehr im Wege…

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…