Monat: Mai 2012

Ges­tern habe ich mich ja dazu ent­schie­den mal wie­der Geschwin­dig­keit aus mei­nen Läu­fen her­aus zu neh­men — dem Druck zu ent­sa­gen.

Heu­te nun muss­te Stef­fen dar­un­ter lei­den.

Anja hat kei­ne Lust auf mei­ne Expe­ri­men­te.

Die haben´s nicht leicht mit mir

Anja war 9,04 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Stef­fen und ich waren 17,45 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Auf dem Geh­weg in Bur­scheid habe ich noch einen klei­nen Vogel, so hof­fe ich, geret­tet. Er saß ein­fach so neben der Stra­ße auf dem Weg. Ver­mut­lich wur­de er von einem Auto ange­fah­ren und muss­te sich nun erst mal sam­meln.

Bevor er jetzt aller­dings in sei­nem Schock­zu­stand wie­der auf die Stra­ße tip­pel­te hob ich ihn vor­sich­tig auf und setz­te ihn ins Gras neben dem Weg.

Er blin­zel­te mir mit sei­nen klei­nen Knopf­au­gen zu.

Möge der gro­ße Vogel-Mani­tu auf ihn auf­pas­sen.

Dan­ke fürs Lesen!

Wenn du es eilig hast gehe lang­sam
Kon­fu­zi­us

Nach dem Früh­sport waren wir noch auf einer unse­rer Haus­run­den Wan­dern.

10 km Wan­de­rung an der Esch­bach­tal­sper­re Stre­cken­da­ten

Die Natur bläht sich gera­de auf — das muss man ein­fach mit­er­le­ben.

Dan­ke fürs lesen!

Im wah­ren Leben auch.

Seit dem die Tem­pe­ra­tu­ren für die Mas­se der Sport­ler wie­der ange­nehm sind fin­den an allen Ecken irgend­wel­che Ren­nen und so statt. Schnel­ler — immer schnel­ler soll´s wer­den.

Schnell kann ich — aber das kann jeder…

Also dann schal­te ich mal in den Schon­gang.

Nied­ri­ger Puls (Heu­te 120 bpm)

Lang­sam lau­fen (Heu­te 6:15 min/km)

Natur und Umge­bung sehen.

War­um Weil ich es kann.

Anja war 9,53 km Power-Nor­dic-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 17,28 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Mal abwar­ten ob mei­ne Lauf­part­ner mit dabei sind.

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Wan­dern.

Dan­ke fürs Lesen!