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Tommy ist auch sportlich

Unser Mitbewohner Wohnungseigentümer Tommy macht auch jeden Abend seine Situps und Crunches um die Bauchmuskeln zu stählen ;-)

Hier ist der Beweis…

Tommy

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„Was denken bloß die Bananen über uns?“ und „Danke Herr Geldeintreiber“

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, dunkel und Nebel, 13°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Schwarz – einfach nur schwarz war die Grundfarbe am heutigen Start unserer anderthalben Stunde Power-Nordic-Walking. Das sind echt erschwerte Bedingungen sich im schwachen Licht der Stirnlampen durch die Wälder zu bewegen. Eine richtige Herausforderung :!: Anja ist sogar etwas verspannt durch die bei ihr vorkommende ständige Angst vor Fehltritten in dem unwegsamen Gelände.

Vielleicht müssen wir mal wieder getrennt laufen Smilie

Wir haben es wieder getan :!: Und ihr :?:

  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Bananen

    Was denken bloß die Bananen über uns, wenn wir sie immer nur mitschleppen und nicht essen ;-) Erst gestern hatten wir sie auf den Ausflug nach Münster im Rucksack und heute beim Frühstück lagen sie nur rum. Die denken bestimmt „So geht das nicht. Nicht mit uns. Wir sind jetzt aber bald beleidigt und werden braun :-(

    Die Bananen sollen doch denken was sie wollen, wir haben uns jeder zwei Roggenvollkornschnitten mit Magerquark und dem köstlichen Rübensirup gegessen und das ohne braun zu werden :lol:

  • Verwaltungsarbeiten
  • Danke lieber Geldeintreiber
  • Heute kam mal wieder Post vom Finanzamt zu dem Thema und der Herr Geldeintreiber vom Amt schreibt, dass er mit seiner Behauptung falsch lag und alles so ist wie wir es auch schilderten. Er entschuldigte sich sogar für unseren erhöhten Arbeitsaufwand. Danke lieber Herr Geldeintreiber vom Finanzamt :!:

  • Einkaufen bei TOOM
  • Mittagessen
  • Da schlagen unsere kohlehydrathungrigen Sportlerherzen gleich richtig schnell. Es gibt Vollkorn-Nudeln mit Spinat. Ein so richtig vollwertiges und gesundes Essen zu Mittag…

    Mal wieder für Menschen mit Struktur und für welche ohne selbige…

    Mittagessen

    Und jetzt kommt unser Kalorien-Killer-Nachmittag

    Lutz Sport am Nachmittag

    1:33 h Laufen auf 15 km Bergstrecke.

    Aus der Haustüre – die B51 entlang durch die Stadt bis zum Belten. Dort dann über Wüstenhof und Lüffringhausen zum Pilgerweg. Den entlang bis zur Eschbach-Talsperre. Da dann eine große Runde gedreht und wieder zurück nach Hause :-)

    Anja´s Sport am Nachmittag

    Glaubt es oder lasst es, aber auch Lutz hat seinen Ohren nicht getraut als Anja es ihm erzählte. Sie ist während er gelaufen ist auch sportlich unterwegs gewesen. Sie hat 1:00 h Nordic Walking gemacht und zwar bis nach Ellinghausen und wieder zurück.

    Danach hat Anja bis zum Abendbrot noch ein bisschen an den Blumen rumgedoktert…

    Smilie

    …und Lutz machte noch was am PC.

  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Ihr könnt ja von uns denken was Ihr wollt liebe Leser, aber es macht einen irren Spaß sich bei schönem Wetter draußen sportlich zu betätigen. Und wenn wir uns bei nix so sicher sind – dabei sind wir uns ganz sicher…

    Smilie Smilie

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

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    Zeig mal Dein liebstes unbelebtes Tier bitte…

    Klaus-Peter bittet darum mit seinem Blog-Stöckchen.

    Und da schau her…

    Brumm & Ferdinand

    Das sind Brumm der Bär und Ferdinand der Freund von Brumm. Beide sitzen Tag für Tag und Nacht für Nacht bei uns auf dem Sofa und erleben unsere Freizeit live und in Farbe mit ;-)