Monat: Mai 2012

Der Mai in Zah­len…

Won­ne­mo­nat Wie jez

Es war ein Mai und sonst nix.

Anjas Sache mit dem Fuß­schmerz hat sich wesent­lich gebes­sert. Dafür hat sie nun am ande­ren Fuß Pro­blem­chen. Tol­le Abwechs­lung.

Bei mir ist zur Zeit alles im Lot. Hat­te zwar mal etwas Zwa­cken im rech­ten Knie, aber das habe ich ab und zu immer mal wie­der. Dann wird was Ban­da­ge getra­gen und ein­ge­rie­ben bis ich´s irgend­wann ver­ges­se.

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Mai 2012…

47 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 107:05:15 h:m:s,
Gesamt 953,78 km, 11.154 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 75.085 kcal.

Lau­fen: 650,58 km mit 7.462 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Cross­bike: 115,35 km mit 817 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Moun­tain­bike: 64,70 km mit 797 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 123,15 km mit 2.078 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Bei Anja sehen die Zah­len für Mai fol­gen­der­ma­ßen aus:

31 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 46:58:02 h:m:s,
Gesamt 322,46 km, 3.889 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 25.006 kcal.

Lau­fen: 182,56 km mit 1.880 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Power-Wal­kin­g/­Nor­dic-Wal­king: 77,05 km mit 866 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 62,86 km mit 1.143 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Und was kommt jetzt? Na ganz ein­fach… Der Juni

Dan­ke fürs Lesen!

Heu­te waren wir alle recht lust­los.

Anja mop­per­te rum, aber ver­schwand dann doch zum Läuf­chen durchs Städ­chen.

Und sie war nach anfäng­li­chem Getrö­del etwas flot­ter unter­wegs.

Ich mach­te mich mit Stef­fen auf die Socken. Er war erst um halb eins ins Bett gekom­men und ich war vom gest­ri­gen Dop­pel­trai­ning müde.

Mein Ent­schluss eine Stre­cke mit viel Trai­l­an­teil zu wäh­len stell­te sich als rich­tig her­aus.

Die Unlust wich der Lust.

Wir lie­fen als Lüst­lin­ge durch den Wald als Stef­fen rechts ein unge­wöhn­lich hel­les Reh ent­deck­te bei dem nur der Rücken etwas bräun­lich war. Auf dem Foto lei­der ganz schlecht zu erken­nen, da es dort so feucht war und die Lin­se beschlug.
(Dann hab ich direkt ein Kunst­werk aus dem Foto gemacht )

Anja war 9,09 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Wir Jungs waren 18,20 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li und dann die Hun­de­run­de durch den nahen Wald.

Dan­ke fürs Lesen!

dann hilft Wan­dern, ein Cross­lauf oder eine Rad­tour.

Heu­te ent­schied ich mich für eine Rad­tour.

Tour mit dem Cross­bike 71,64 km Stre­cken­da­ten

Dan­ke fürs Lesen!