Monat: Mai 2012

Also dann machen…

Anja ist mit ihren Stöck­chen in Rich­tung Bur­scheid los­ge­zo­ckelt und ich in den Wald übern Trail.

Im Wald kamen mir zwei Eich­hörn­chen ent­ge­gen gerannt und bemerk­ten mich zuerst nicht. Aber als sie mich dann erspä­ten nah­men sie doch vor die­sem bun­ten Typ mit den Knie­strümp­fen reiß­aus. Ver­steh ich gar nicht — bin doch eigent­lich ein net­ter Kerl

Ein paar Kilo­me­ter wei­ter traf ich dann noch ein Eich­hörn­chen und die­ses war der Mei­nung vor mir her ren­nen zu müs­sen. Sooo schnell war es dann aber nun auch nicht und ich kam immer näher

Es gab auf und schwenk­te die wei­ße Fah­ne

Anja war 11,27 Nor­dic-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 18,18 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li, Hun­de­run­de.

Dann ist Anja noch mal raus zum Ein­kau­fen und ich war mit Kath­rin zu unse­rem 4. Trai­nings­lauf ver­ab­re­det…

Wir sind heu­te noch­mal die 10 km gelau­fen und erst­mals ohne dass Kath­rin zwi­schen­durch gehen muss­te. Dafür waren wir zwar etwas lang­sa­mer unter­wegs — aber kaum lang­sa­mer als beim letz­ten Mal

Es geht vor­an, auch wenn sich nach dem Lauf erst­mal aus­ge­ruht wer­den muss

10,21 km Dau­er­lauf Stre­cken­da­ten

Nach dem Duschen hat Anja dann den Grill ange­wor­fen und die Würst­chen dar­auf. Die haben sich viel­leicht gefreut.

Rest of the Day — Chil­len

Dan­ke fürs Lesen!

Nun ist er da der Som­mer und mit ihm auch die Din­ge die man nun in Kauf neh­men muss um die Wär­me genie­ßen zu dür­fen.

Gro­ße Hit­ze, nas­ser Rücken, Platz­not auf den Außen­sitz­plät­zen der Eis­ca­fés und vor allem tags­über end­los vie­le Mücken und sons­ti­ges Insek­ten­ge­tier wel­ches durch die Luft wabert.

Also bleibt uns natür­lich nur eine Wahl. Ent­we­der wir lau­fen schon zur Höchst­form auf bevor die Mücken über­haupt ver­stan­den haben dass ein neu­er Tag begon­nen hat oder wir bekom­men sofort Fleisch zum Früh­stück.

Dann lie­ber doch wie immer frü­her auf die Pis­te.

Anja war 12,04 km Power-Nor­dic-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war lau­fen und von mei­nen ins­ge­samt 17,29 km gemein­sa­me 10 km mit Ina Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li und dann auf zum Hun­de­spa­zier­gang (Die Mücken waren mitt­ler­wei­le auch schon wach).

Danach war aber für den Tag nichts beson­de­res geplant außer noch was ein­zu­kau­fen und sonst nur irgend­wo ein geeig­ne­tes Plätz­chen in einem Eis­ca­fé zu fin­den um von dort aus nichts zu tun.

Zum Abend hin dreh­ten wir dann noch eine Run­de mit Paul durch den Wald und fer­tig mit Frei­tag.

Jetzt ist erst­mal lan­ges Wochen­en­de mit … (hier kann jetzt jeder für sich ein­setz­ten was er/sie vor hat mit der vie­len Frei­zeit)

Dan­ke fürs Lesen!

Die Anja habe ich natür­lich wie immer vor uns ande­ren auf die Pis­te zum schwit­zen geschickt und wir sind dann eini­ge Minu­ten spä­ter in die ent­ge­gen­ge­setz­te Rich­tung gestar­tet.


Und schwit­zen war heu­te wirk­lich ange­sagt, denn die Son­ne ist um kurz nach sechs schon ganz nett aktiv…

Die Drei — Anja, Cars­ten und Stef­fen schwit­zen echt nicht schlecht. Nur von mir gibt es kein Foto, weil ich ja nicht schwit­ze

Anja war 10,06 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Cars­ten, Stef­fen und ich waren 17,57 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Dann bekam jeder ein Hand­tuch und es wur­de schön Gym­nas­tik gemacht.

Als unse­re Mit­strei­ter sich ver­flüch­tigt hat­ten gab´s für uns noch den Joghurt mit Müs­li und dann mach­te sich Anja auch schon auf den Weg zu ihrem Vater um ihm die Woh­nung zu rich­ten.

Ich folg­te ihr weni­ge Minu­ten spä­ter mit Paul per pedes nach Rade­vorm­wald…

Unter­wegs tra­fen wir auf den knapp 21 Kilo­me­tern kaum jeman­den. Wir konn­ten wie­der vie­le schö­ne Din­ge sehen, durch­schrit­ten eine Röh­re und dann waren da noch die zwei Renn­rad­lers

Als Paul mit sei­ner Haut­pfle­ge im Matschloch fer­tig war trat er her­aus auf den Weg und schüt­tel­te sich aus­gie­big. Muss ja sein.

In der Zwi­schen­zeit näher­ten sich auf dem asphal­tier­ten Fuß-/Rad­weg zwei Renn­rad­fah­rer berg­auf (Ein Schnul­li mit sei­ner Schnal­le die einen viel zu fet­ten Arsch für so einen zar­ten Sat­tel hat­te) und muss­ten nun wegen Pauls Schüt­te­lei fast anhal­ten, denn sonst hät­te er sicher ihre wei­ßen Tri­kots ein­ge­färbt.

Mit der Bemer­kung “Ihr Hund ist im Weg und der hört aber schlecht” oder so ähn­lich, eier­ten sie nun da rum bis ich dann lei­se und sehr ruhig bemerk­te, dass ich dem Hund doch gar kei­nen Befehl gege­ben habe und außer­dem soll­ten wir mal eine Sache klar stel­len…

Sie sind die, wel­che uns hier stö­ren und zwar mas­siv

Dann eier­ten sie wei­ter ihres Weges und ich rief ihnen noch einen schö­nen Tag hin­ter­her.

Also Paul hört super. Wenn ich ihm den Befehl gebe “Komm oder komm nich”, dann kommt er oder kommt nich. Also

20,67 km Wan­de­rung zum Schwie­ger­pa­pa Stre­cken­da­ten

Wie­der ein super Tag und NEIN ich habe kei­nen Urlaub. Das ist mein Leben.

Dan­ke fürs Lesen!