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Ohne mich

ist Anja mit Paul (unse­rer Q) heu­te um 6:09 Uhr zum Spa­zier­gang auf­ge­bro­chen. Mir war es zu kalt und die Son­ne war auch nicht zu sehen. Da es sich gezeigt hat, dass jeden Tag min­des­tens 10 km Lau­fen und zusätz­lich Ergo­me­ter fah­ren momen­tan eine zu gro­ße Belas­tung für mei­ne Kno­chen ist, habe ich heu­te auf das Lau­fen ver­zich­tet und andert­hal­be Stun­de Ergo­me­ter gefah­ren. Das waren 1070 kcal. und ist vom Aus­dau­er­trai­ning min­des­tens genau­so effek­tiv wie Lau­fen — belas­tet aber die Gelen­ke nicht ganz so. Power-Nor­dic-Wal­king ist auf Grund mei­ner noch kaput­ten Schul­ter lei­der nicht mög­lich. Aber das wird bald wie­der :roll:

Also war mein Sport heu­te mor­gen: 1,5 Stun­de Ergo­me­ter

  • Früh­stück
  • Ver­wal­tungs­ar­beit

    • Nach den klei­ne­ren Fron­ar­bei­ten sind wir zum Kran­ken­haus gegan­gen denn dort hat­te ich um 10 Uhr wie­der einen Ter­min zur Phy­sio­the­ra­pie. Dort klapp­te alles ein­wand­frei und ich mache seit heu­te dabei auch mit Gewich­ten rum. Es geht vor­an.

    Direkt von dort aus sind wir noch in die Stadt (Apo­the­ke) und ins Stadt­ca­fé einen Pott Kaf­fee heben bevor es dann heim­wärts ging zum Mit­tag­essen.

  • Ver­dau­ungs­spa­zier­gang mit unse­rer Q

    • Ist das bei Euch auch so, dass Ihr um Eure Behau­sung her­um noch den einen oder ande­ren Ort nicht kennt? Wir sind heu­te auf Ent­de­ckungs­tour durch die unbe­kann­ten Wäl­der ganz in unse­rer Nähe gestar­tet. Jetzt haben wir wie­der eine schö­ne Run­de um eine gute Stun­de durch den Wald zu stei­gen. Aber es gibt noch vie­le ande­re Wege…

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

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    Am Nach­mit­tag gab´s dann noch dies und das zu Hau­se zu tun bis es dann so kurz vor sechs Abend­brot gab.

  • Noch eine Ver­dau­ungs­run­de mit Paul durch den Wald dre­hen Smile
  • Fern­se­hen & PC

    • 4 Antworten auf „Ohne mich“

    Lutz, es ist immer wie­der erstaun­lich, wie­vie­le Wege und Ecken man in sei­nem “Revier” noch nie wahr­ge­nom­men hat. Ich kom­me auf mei­nen Tou­ren auf den Heim­trails auch oft an Abzwei­gen vor­bei und den­ke mir: “Hier müss­test du eigent­lich auch mal ein­bie­gen.”
    Aber irgend­wie lässt man es doch blei­ben. Wenn man dann mal auf Ent­de­ckungs­tour geht und eini­ge schö­ne Stel­len fin­det, kommt dann auch irgend­wie ein wenig Aben­teu­er­stim­mung auf.
    Mich machen sol­che Aktio­nen immer wahn­sin­nig zufrie­den. Wie müs­sen sich da erst die gro­ßen Ent­de­cker und Pio­nie­re der Geschich­te gefühlt haben? *Neid*

    @MTBTier
    Also seit neu­es­tem bie­ge ich mög­lichst bei jedem unbe­kann­ten Weg ab. Ich wer­de immer neu­gie­ri­ger und lech­ze förm­lich nach der Ent­de­ckung.

    Wir Rei­sen in die gan­ze Welt aber ken­nen unse­re Nach­bar­schaft nicht ein­mal :pfeif:

    Vom Beitragsautor

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