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Neustart oder Reload

“Start your engi­nes” heißt es immer so schön im Motor­sport oder “Neu­start” am PC und so auch bei uns. Wir star­ten in eine neue Pha­se.

Es ist wie­der mal an der Zeit Resu­me zu zie­hen und dabei haben wir fest­ge­stellt, dass sich unser Leben mal wie­der gehö­rig ver­än­dert hat. Paul (unse­re Q) lebt nun schon zwei Mona­te bei uns und wir drei (Anja, Tom­my und ich) haben uns schon rich­tig an Paul gewöhnt. Für ihn sind wir sei­ne Rudel und er fügt sich sehr gut ein — glaub ich :denk:

Ja und die­se Ver­än­de­run­gen durch Paul und auch durch mei­nen Unfall mit dem Moun­tain­bike am 24. April haben unser Leben wie­der durch­ein­an­der gebracht. Das ist auch gut so, denn wie lau­tet der bekann­te Spruch aus dem Film “Und täg­lich grüßt das Mur­mel­tier” so schön…

“Irgend was ist anders, aber alles was anders ist — ist gut” :!:

Nun rich­ten wir uns mal wie­der neu aus und der bes­te Zeit­punkt für sowas ist heu­te und direkt. Nicht erst mor­gen oder nächs­te Woche. Ernäh­rung über­den­ken und anpas­sen. Weni­ger Süßig­kei­ten dafür wie­der mehr zu Mit­tag kochen (Natur­reis, VK-Nudeln, Gemü­se, Kar­tof­feln)

Die Sport­ein­hei­ten wie­der mehr in den Wald ver­le­gen, von der Stra­ße weg — mehr Natur und dafür haben wir vie­le Stre­cken neu ent­deckt.

Es geht vor­an und es wird wie­der bes­ser…

Heu­te Mor­gen ist Anja mit Paul eine Drei­vier­tel­stun­de durch den Wald spa­ziert Smile

Mei­ner einer hat einen Berg-Wald­lauf gemacht :jogger3: (1:02h). Mei­ne Stre­cke führ­te über den Wald­pfad wel­chen wir ges­tern Abend mit Paul spa­ziert sind bis run­ter zur Neue Müh­le und dann wei­ter Rich­tung Raus­müh­le, aber direkt nach der ers­ten Brü­cke über den Eif­gen­bach rechts den lan­gen Berg hin­auf bis nach Herr­ling­hau­sen. Als ich oben ankam war ich schein­tot ;-) Von Dort nach Ten­te, Bäh­ring­hau­sen und noch eine Run­de durch den Wald unse­rer Abend-Gas­si-Run­de bis nach Hau­se.

Hey das war doch schon mal klas­se und nach dem Früh­stück und etwas Ver­wal­tungs­ar­beit geht’s zu Fuß ins Kran­ken­haus zur Phy­sio­the­ra­pie…

In der Zeit macht die Q mal wie­der Bubu…

Paul

Der Spa­zier­gang zum Kran­ken­haus hin und zurück wur­de von schö­nem Früh­lings­wet­ter unter­stützt. Die Son­ne schien und es war auch nicht kalt. Ange­nehm wie auch die hal­be Stun­de Kraft­trai­ning bei der Phy­sio­the­ra­pie…

Mit­tag­essen stand nun auf dem Pro­gramm und für heu­te hat­te ich mir Natur­reis mit Gemü­se gewünscht. Das gan­ze dann sehr scharf gewürzt und weg damit :-P

Anja

Am Nach­mit­tag hat Anja sich noch­mal mit den Blu­men vor dem Haus aus­ein­an­der­ge­setzt. Also sie hat sich nicht mit denen unter­hal­ten oder so ähn­lich — nein sie hat da so eini­ge Kübel umge­pflanzt in sol­che Stein­kü­bel, wel­che nicht bei jedem Wind­chen umfal­len.

Blumenkübel

Mei­ne Auf­ga­be war dann war­ten auf Anja. Das kann ich ganz gut im sit­zen. Ich habe mich also auf mein Fahr­rad-Ergo­me­ter gesetzt und bin dann mal los­ge­fah­ren :-P

Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1.100 kcal. Smile in 1,5 Stun­de

    • Als Beglei­tung das TV und natür­lich mein iPho­ne

  • Abend­brot
  • Eine Stun­de — Abend­spa­zier­gang mit unse­rer Q
  • Glot­ze und am PC die Tas­ten quä­len

    • 6 Antworten auf „Neustart oder Reload“

    Ja sich immer wie­der neu zu jus­tie­ren und aus­zu­rich­ten ist enorm wich­tig und wie es scheint, kriegt ihr das gut hin. Zu Dei­nem lei­di­gen The­ma Süss­kram (was auch für mich immer ein Kampf ist) kann ich Dir nur emp­feh­len dir mal die Vor­schlä­ge von dem bekann­ten Dr. Strunz anzu­schau­en — ich ver­zich­te seit gut 6 Wochen nach sei­ner Ernäh­rung über­wie­gend auf Koh­len­hy­dra­te und neh­me viel mehr Eiweiss zu mir — net­ter Neben­ef­fekt zu mei­ner Gewichts­ab­nah­me von 6 kg — fühl mich viel fit­ter und belast­ba­rer beim Sport und hab über­haupt kein Heiss­hun­ger mehr auf den Süss­kram. Ich weiss, der zahn­ge­bleich­te Meis­ter Strunz ist nicht gera­de unum­strit­ten, doch an sei­ner Ernäh­rungs­wei­se scheint was dran zu sein.…

    http://www.youtube.com/watch?v=p9KW8A1oEAE

    @Bernd
    Das The­ma Ernäh­rung ist nicht das Pro­blem. Ich will doch nicht abneh­men. Strunz macht die Sache auch nicht rich­tig. Koh­le­hy­dra­te braucht der Orga­nis­mus. Eine aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung ist rich­tig und dazu gehö­ren auch KH’s.

    Jede ein­sei­ti­ge Ernäh­rung hat Nach­tei­le.

    Abneh­men geht immer irgend­wie. Sei es mit Ver­zicht auf Süßes oder auf Fet­ti­ges oder bei­des. Das ist nicht das Pro­blem.

    Gut und aus­ge­wo­gen zu leben/erleben ist das Ziel.

    Lie­ben Gruß
    Lutz

    Vom Beitragsautor

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